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怀孕之前的备孕阶段，未来的准爸爸准妈妈需要注意些什么呢？备孕的夫妻们快来看看吧
妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应坚持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强养分是必不可少的。此外，还应恰当减少性生活，使精囊中贮存更多 的高质量精虫。防止触摸杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地损害男性，可使其妻子非外力损害性流产发病的机会增高。
对妇女来说，孕前预备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有用、彻底地治好后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药，应在停药 后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无反常变化时才可受孕。其详细指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均根本正常，生 殖体系无炎性病变。在这段时期，最好选用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所造成的的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。
妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照耀者，亦应在2～3个月后受孕为宜。触摸农药、杀虫 剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止触摸后6个月至1年以上才根本消除。此间也不宜受孕。当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟 酒3～6个月后再怀孕。
在饮食方面更要留意。
其实许多食物都会影响人们的生育能力。如果你正预备要一个小宝宝，就要少吃以下10种食物：
1。辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或现已怀孕的孕妈妈食用大量这类食物后，同样会出现消化功用的障碍。因而，建议您尽可能防止摄入此类食物。
