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推荐食谱：宝宝的辅食——宝宝可以吃虾了
有的宝宝已经长出几颗小牙了，咀嚼能力大大提升，很适合吃点儿半固态食物了，在做辅食时可以让颗粒粗大一点，质感也加粗一点儿，从碎末逐渐过渡到小碎块儿状的食物。让宝宝吃的食物逐渐向固体转变，同时也可以缓解宝宝出牙的不适感。要适量添加蛋白质和铁，要注意荤素搭配，这个月宝宝的食物中可以加入虾了。
| 蔬菜鸡蛋饼 | 青菜碎肉饼 |
| 食材：菜心20克、蛋黄2个、鲜香菇1/2朵、胡萝卜15克、橄榄油少许 | 食材：猪肉馅20克、面粉50克、青菜1棵、油 适量 |
做法：1、菜心、胡萝卜、香菇放入沸水中焯熟，均捞出沥干水分， 切碎末。 2、鸡蛋黄打散后加入焯熟的蔬菜碎混合。 3、在锅中加入一点橄榄油，而后将混合好的鸡蛋蔬菜加入， 摊成鸡蛋饼即可。 | 做法：1、青菜洗净汆烫断生，切碎。 2、猪肉馅、青菜碎、面粉加水拌成糊状。 3、平底锅倒入油，烧热，将一大勺面糊倒入锅内，慢慢转 动，制成小饼，双面煎熟即可。 |
| 营养小贴士：这个月的宝宝需要更多的营养，这款蔬菜小饼用料丰富，能给宝宝提供更多营养素。 | 营养小贴士：青菜可以给宝宝提供维生素，使宝宝肠道健康。 |
| 白萝卜虾碎肉 | 双色虾肉菜花 |
| 食材：白萝卜30克、青菜末10克、虾2只、大米50克 | 食材：菜花20克、西蓝花20克、虾2只 |
做法：1、虾洗净，去壳取虾肉，去除纱线放入沸水中煮熟，切碎。 2、白萝卜去皮切成片后，放入沸水中焯熟，而后切碎。 3、大米淘洗干净，加适量水大火煮沸，转小火继续熬煮至黏 稠。 4、出锅前将虾碎和白萝卜碎倒入粥中一起再次煮2-3分钟即 可。 | 做法：1、菜花。西蓝花分别洗净，放入沸水中煮软后捞出，切碎。 2、虾洗净，去壳取虾肉，去除沙线，放入沸水中煮熟，切 碎。 3、切碎的虾仁与菜花碎和西蓝花碎拌匀即可。 |
| 营养小贴士：白萝卜有通气润肺、促进肠道健康的作用，与虾肉搭配营养更丰富。 | 营养小贴士：虾中的蛋白质和微量元素丰富，可改善宝宝因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍，还能增强宝宝的免疫力。对宝宝来讲，每周吃一次虾就足够。 |
