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想要宝宝的夫妻们，备孕前要少或不要吃这十多种食物
假如你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物：
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若方案怀孕或已经怀孕的孕妈妈食用很多这类食物后，同样会呈现消化功用的妨碍。因而，建议您尽可能防止摄入此类食物。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会很多消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妈妈超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，晦气于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆
中医以为孕妈妈多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反响、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妈妈食用后易动血动胎。因而，建议您食用前谨慎考虑。
6、腌制食物
这类食物虽然甘旨，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很晦气。
7、各种“污染”食物
应尽量选用新鲜天然食物，防止食用含食物添加剂、色素、防腐剂的食物，熟食。水果等要洗净后才食用，以防止农药残留。
8、含咖啡因的食物
准备怀孕的女人不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食物。某些国外专家研究后以为，咖啡因作为一种能够影响到女人生理改变的物质能够在一定程度上改变女人体内雌、孕激素的份额，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
