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《宝宝纸尿裤推荐》夏天宝宝缺水，5步攻略防止宝宝身体缺水
夏天宝宝运动量大，简单缺水，但宝宝又不爱主动喝水，因而更简单中暑，厌食，身体乏力。聪明妈咪要从不同途径来给宝宝弥补营养，弥补水分。避免宝宝身体缺水。
1、每天多给宝物喝汤、喝粥
天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝物出许多汗，因而，宝物的身体比大人需求弥补更多的水。 妈咪应该顿顿为宝物安排一些汤或粥类的食物，避免宝物的小身体脱水。
2、在食物中放适合的盐
宝物出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不只可弥补体内被高温蒸发掉的水分，还可弥补出汗时失去的钾、钠等矿物质，避免出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热 症。
3、每天保证蛋白质食物的摄入
宝物正值建造身体组织器官的旺盛时期，每天需求大量的优质蛋白，才能满足成长发育的需求。但当气温高于35℃时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为添加，简单出现蛋白质 摄入不足。因而，妈咪应在每天的饮食中，保证宝物摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。
4、酸奶也是夏令时节弥补蛋白质的佳品
酸奶不只保留了鲜牛奶的悉数营养，并且滋味酸甜可口，很利于宝物的胃肠消化吸收。除此之外，酸奶还有许多好处，如含有的乳酸菌能组成一些维生素，并可抑制肠道腐败细菌的成长 繁殖，同时还可添加钙质的吸收，预防胃肠道炎症和佝偻病。尤其是肠道缺少乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝物，多吃酸奶就不简单发生腹胀、腹泻了。
5、每天多吃新鲜蔬菜
天热使宝物每天从汗水中丢掉较多维生素C和维生素B1、B2。当身体缺少这些维生素时，宝物就会感到身体怠倦，不愿意玩耍，抗病才能也会跟着下降。因而，高温天气下维生素C、B1、 B2的需求量应比平常多1倍，这样才能保证身体对这些维生素的摄入量。应让宝物每天多吃绿叶蔬菜、苦瓜及冬瓜，这是弥补维生素C的最好方法，还可清凉祛暑。
