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孕妈妈在怀孕中期睡姿要怎样呢_如何才不会压迫到胎儿
孕妈妈不良的睡姿不只会影响到子宫的位置，并且会添加妊娠子宫对周围安排及器官的压榨，影响子宫和胎盘的血流量。孕妈妈的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧简单影响呼吸，右卧简单压榨胎儿。
孕妈妈的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧简单影响呼吸，右卧简单压榨胎儿。
妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，本来像一个倒置梨形巨细的子宫到足月妊娠时变成了西瓜巨细，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克添加到足月妊娠时的1000克。跟着子宫和胎儿的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妈妈不良的睡姿不只会影响到子宫的位置，并且会添加妊娠子宫对周围安排及器官的压榨，影响子宫和胎盘的血流量。
胎儿是经过胎盘与母体进行气体及物质交流，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妈妈的睡姿进行了长时间的临床研讨和实践后证实：孕妈妈在妊娠期，特别是妊娠晚期，采纳左侧卧位是孕妈妈的最佳睡觉姿势。
一、左侧卧位能够减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压榨，能够维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿供给生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位能够减轻妊娠子宫对下腔静脉的压榨，添加回到心脏的血流量。回心血量的添加，可使肾脏血流量增多，改进脑安排的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改进子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，添加胎盘血流量，改进子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采纳左侧卧位可使治疗取得更好作用。所以，孕妈妈采纳左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妈妈，在取左侧卧位的一起最好将腿部恰当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
