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孕妈游泳有哪些需要注意的事项？
孕妈妈怀孕也能够游水，不过最好是在5-，因为胎儿这时分现已稳定，各器官生长到位，生理功能开端发挥作用。
孕晚期，为防止羊水早破和感染，应停止游水运动。孕妈妈应该挑选仰泳，在水中漂浮、轻轻吊水都是不错的锻炼姿态，能够缓解腰痛;此外，练习时不宜剧烈动作，防止劳累，最好有专职人员在场。
游水是比较适合孕妈妈的运动之一，不过孕妈妈游水的时分仍是应该做好防护办法，留意安全。
1. 预备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前仍是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，防止不小心滑倒。
2. 最好挑选室外泳池。一些泳池是选用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妈妈的呼吸系统发生不适，所以最好能够挑选室外泳池，削减影响。或者是挑选选用臭氧进行灭菌过滤的泳池。
3. 别忘了预备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游水前和游水过程中随时补充，防止发生脱水。
4. 不要过火扩展，防止潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节扩展起伏过大。孕妈妈特别应该留意，防止扩展起伏过大对身体和胎儿发生不良影响。愈加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。
5. 泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲惫。孕妈妈特别不能挑选水温比体温高的水游水，会使体温升高，影响胎儿健康。
专家见地
据美国“网络医学博士”11月20日报道，一项最新研究显现，孕妈妈在孕期做水中有氧运动，如游水，可缓解分娩时的痛苦。
这项由巴西坎皮纳斯大学研究人员进行的对比试验显现，每周做3次水中有氧运动的孕妈妈，分娩时运用止疼药的比例比未做过的低38%。该结果已刊登在《生殖健康》期刊上。
对此，北京积水潭医院妇产科主任李少芬解释说，适合孕妈妈的运动方法是比较少的，而游水是其中之一。与陆上运动相比，孕妈妈在水中运动不只身体担负较小，并且能够进步脂肪的代谢率。因而，它也成为不少孕妈妈保持身材的一种方法。
孕妈妈游水时应挑选浅水池，随便走走就有运动效果。在泳姿挑选上，蛙泳相对简略，比较适合孕妈妈，而像跳水、蝶泳等较为剧烈的动作则要防止。游水时间也不该太长，以运动完毕不觉太累为宜。因为孕妈妈对细菌的反抗能力较弱，因而水质有必要保证合格，不然或许引发妇科炎症，一旦用药治疗或许会对胎儿发育造成影响。
专家表示，怀孕未满及超过的孕妈妈就不该该再游水了。此外，有流产、早产、死胎病史及、腹部痛苦，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妈妈，都不适合游水。
