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何时加盐？到底推迟到什么时候才可以给宝宝的辅食加盐
何时加盐?与饮食文化有关
家长会有疑:推迟让孩子接触咸味和甜味，到底推迟到什么时候?我国的居民膳食指南中建议孩子1岁以内辅食不加盐等调味品，而欧洲则是建议孩子2岁前辅食不加盐等调味品。为什么会有不同的建议?这与东西方饮食文化有关系，没有谁对谁错。
我们通常在孩子1岁左右就让他跟着大人一起上桌吃饭了，虽然还是吃他自己的饭莱，但大人偶尔也会给孩子吃几口大人的莱。这时候的孩子对大人吃的饭莱很感兴趣，也愿意和大人一起吃，如果一直不让孩子吃，不利于培养孩子吃饭的兴趣，因为吃饭不仅仅是为了获得营养，还应该让孩子感受到吃饭的愉说感。所以我们的居民膳食指南建议在孩子1岁以后，根据他的接受度，可以少量在食物中加盐。
欧洲国家的成品辅食种类多，家长一般都选择给孩子吃成品辅食到2岁，所以他们的孩子2岁以前很少吃到原始食物。根据他们的饮食习惯，欧洲国家建议孩子2岁以后和家人一起吃饭，那么，建议孩子2岁以后才摄入盐和糖也就顺理成章了。
诊室小结
●让孩子退一些尝试咸味和甜味，那么他将来对咸味和甜味的偏好就会少一点，相对盐和糖的摄入也会少一些。
●按时给孩子添加各种辅食，让他在味觉发育的敏感期品尝到各种口味的食物，包括带点苦味的绿色蔬菜，这样孩子将来就能比较顺利地接受食物的各种味道。
●东西方的饮食习惯有差异，这种差异决定了孩子接受含盐食物的年龄没有谁对谁错。
