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什么是宫缩乏力？怎么预防宫缩乏力？
什么是宫缩乏力？
宫缩乏力是导致产程延长乃至滞产的主要原因。除了由于头盆不称、胎位异常引发的宫缩乏力外，孕妇精神过度严重也是原因之一。由于当孕妇对临产进程非常恐惧，心情持续处于严重状态时，大脑皮层功能会发作失调，影响对宫缩的正常调理。
此外，孕妇体质差、过度疲劳、进食不足、过早用力等，都能让膂力过早、过快耗费，导致宫缩乏力。
怎么防备宫缩乏力？
● 放松再放松。自然临产是一种正常的生理进程，只要孕妇身体健康，宝宝发育正常，绝大多数孕妇都会非常顺利地度过这个进程，不要对此过分担心。同时，要 相信身边的医师会在呈现异常情况时帮助自己。假如孕妇仍是难以按捺严重焦虑的心情，必定要正视它，当令求助于家人或医师，不要压抑这种不正常的心理状 态。
● 做好临产预备。接近预产期时，孕妇能够提早做些预备，比如收拾好住院需要带的各种用具、衣物、食品等，打有预备之仗要比匆忙上阵感觉轻松得多。
● 保持良好的作息规则。睡觉是恢复膂力最好的办法，孕妇睡觉必定要充足，不熬夜。有些孕妇接近预产期了，总担心宝宝会提早到来，自己幻想出各种风险的紧 急状况，越想越是难以入睡。其实，临产有一个渐进的进程，仅仅榜首产程(从规则宫缩开始，到宫口开全)就需要8个小时左右，完全来得及去医院。
● 及时补充能量。孕妇大都比较留意营养，平常饮食量都能确保身体的需要，不会有饥饿导致的能量不足和营养不良问题。但进入榜首产程后，有些孕妇由于宫缩 的痛苦，忘了或顾不上进食，使身体能量不足。所以，规则的宫缩呈现后，孕妇要留意按需进食，假如出汗较多，必定别忽略了饮水。每一阵宫缩之后有一段平静 的时刻，孕妇能够抓住这个空当吃一些食物，为行将到来的第二产程做好预备。
● 保存膂力。在宫口开全曾经，孕妇屏气用力无助于临产，反而可能加重宫口水肿，给临产形成困难。因而，孕妇不要盲目用力，能够遵从医师的指导，让用力时再用力。另外，用力要配合宫缩，这样会比较省力。宫缩的间歇期不要用力，抓紧时刻歇息。
