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宝宝如何补钙呢？
不少的宝宝容易呈现半夜啼哭、易抽筋的现象，这些现象终究是不是就意味着宝宝缺钙呢？到底该如何科学地补钙？这是不少父母都非常头疼的问题。其实，婴儿补钙的方式有很多，需求留意的事项也很多，父母最好提早理解相关的学问，理解婴儿应该怎样正确补钙，之后再付诸行动给宝宝补充钙质。
首先，给婴儿补钙，也最好是钙缺乏的时分再补，不缺乏的时分，不用要补。什么时分钙容易缺乏，什么时分不缺乏就要从婴儿的详细状况来看了。正常状况下，六个月以内的小孩，每天有300毫克的钙就能够了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。婴儿假如每天摄入的钙达不到这个数字，就需求额外补充。
婴儿补钙的方式最常见的就是喝母乳，其中，母奶的钙比牛奶的钙含量少，但是母奶的钙好吸收。假如小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的话，就根本不会缺钙了。母乳的含钙量较高，但是往常不少的孩子喝的都是配方奶，所以容易缺钙。非母乳的宝宝需求依据实践状况，恰当的补充钙剂。
另外，婴儿在补钙的同时要留意维生素D的补充，为了便当起见，倡议选择含有维生素D的钙剂。由于维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。维生素D缺乏的时分，钙的吸收率是10%、15%。假如补充了维生素D的话，吸收率能够到达40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。在经过食物或者是补钙产品来补钙的同时，妈妈们最好多带宝宝到户外多晒一些太阳，有利于钙的吸收。补钙还需求留意时间，临睡前补钙效果好，而且有助于宝宝睡眠。
婴儿生长速度很快，钙的需求量相对较多。身体的钙大多散布在骨骼和牙齿中，约占总量得99%，其他1%散布在血液、细胞间液及软组织中。钙质是宝宝生长不可或缺的重要元素，小孩三个月以内缺钙主要有三个表现：一个是容易醒，睡不踏实；一个是有一点声音就会惊吓；一个是多汗，而且是像小豌豆一样大汗粒。缺钙严重的以至还可能惹起鸡胸驼背、呈现O形腿、动作和言语都比同阶段的孩子落后等等。
给婴儿补钙的重要性自然不用多说，1岁前的宝宝正处在人生生长的顶峰期，这个时分即使是短少某一种营养素都可能会直接影响发育情况。但我国居民每天膳食中钙的摄入量常常达不到引荐的摄入量规范，所以不少宝宝都可能会有缺钙的现象。因而，倡议婴儿从出生后2周起就开端额外补充至少1/3引荐量的钙剂。关于曾经呈现缺钙病症或医院检查出缺钙的宝宝，应停止治疗性补充，每天饭后或睡前补充300毫克钙剂，最好是在医生的倡议下补充适量的钙。
给婴儿补钙不同于成年人补钙，婴儿器官还未完整成熟，吸收才能也不如成年人，所以补钙的时分需求格外慎重。给婴儿补钙不只需求选择优质的钙源，还需求留意饮食平衡，另外还要把握好补钙的最佳机遇。家长们务必先理解一下以下婴儿补钙留意事项：
1、钙剂不可与植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们能够和钙相分离生成多聚体，从而阻碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
2、补钙时间应恰当控制
许多人习气白昼补钙，但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前能够喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比拟好。钙还有镇静作用，能够协助宝宝睡个安稳觉。
3、钙需求持续补充
钙在维持骨骼安康中的作用是一个长期的过程，因而，补钙需求持久、持续地服用钙制剂。
4、补钙同时最好搭配其“伙伴”营养素
维生素D缺乏的时分，钙的吸收率是10%、15%。假如补充了维生素D的话，吸收率能够到达40%以上。所以最好选择含有维生素D的补钙产品。另外，倡议补钙的同时补充一些肠道有益菌，有效处理补钙时宝宝容易便秘的问题，由于钙有收敛作用，此时补充肠道益生菌能协助宝宝改善胃肠道。
