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如何让宝宝养成一个好习惯
俗话说：习气成自然。做父母的哪一个不希望本人的孩子养成良好的生活习气呢？
习气也能够说是一种条件反射。孩子刚落地只要非条件反射，如用奶头碰他的脸，他马上把头转过来，用嘴找奶头，这叫寻食反射；叼住奶头后他会吸吮，这叫吸吮反射。这些反射是一个人生存的必备条件，和动物本能没有什么区别，不需求锻炼，生下来就会。可是随着月龄的增长，慢慢就不同了。
当父母每天给孩子喂奶，换尿不湿，哄孩子睡觉的时分，这一切都有意无意地培育着孩子的习气，这一点家长能否认识到了呢？假如锻炼得好，孩子能养成好习气，否则就会构成坏习气。如有的孩子睡眠习气不好，白昼睡，夜间闹，搅得家长无法休息。有的孩子饮食习气不好，该吃饭的时分不好好吃，不到吃奶的时分又哭又闹，结果使其消化系统不能有规律地活动，很容易形成拉稀和营养不良。因而，孩子生活习气的养成，全是父母有意无意培育的结果。孩子的习气不外以下几项：饮食、排便、睡眠和卫生习气。做父母的应当留意对这些习气的培育。
一是培育小儿良好的睡眠习气。婴儿一昼夜大约需求14—18小时的睡眠，年龄越小，需求睡眠的时间越长。周岁以内的小儿神经系统尚未发育成熟，兴奋活动持续时间短，也就是说容易疲倦，而疲倦的结果就是转入抑止，进入睡眠。另外经过睡眠，能量便得以重新积聚和应用。孩子假如睡眠不好，轻则呈现焦躁不安、哭闹，俗话说“闹觉”；重则食欲不振，肉体萎靡，生长停滞，抵御力降落，并可成为各种疾病的诱因。
良好的睡眠习气要从小培育。首先，应当逐步养成小儿夜间不吃奶的习气，也就是说，夜间给小儿布置较长时间的睡眠，大人也可得到充沛的休息。锻炼小儿夜间不吃奶，也有一个逐步顺应的过程，家长要耐烦培育，按部就班。满月以后的孩子，夜里能够只喂一次奶，而且这一次奶随月龄的增长，也要逐步减掉。为了使孩子不致由于饥饿在夜间哭闹，能够在临睡前让孩子吃饱吃好。睡前要把好尿，不要喝水，然后让孩子熟睡，尽量不要惊扰。这样，能够逐步使孩子养成夜间睡10—12小时，不吃奶，不换尿布的好习气。
白昼小儿吃饱奶后，应当让小儿玩一会儿再睡，睡醒后，正好是下一次喂奶时间。能够这样布置：吃奶——游玩——睡眠。其次，是要培育孩子自然入睡。定时睡眠构成习气，婴儿才干很快入睡。有的父母本人一有闲暇，就和孩子逗个没完，本人一忙，又让孩子睡个没完，这对孩子良好习气的养成非常不利。家长要给孩子发明良好的睡眠环境，安静、光线暗淡、空气新颖、室温不过高等等，这些都很有必要。家长不要在睡前抱着孩子晃动或不停地拍，一旦这些坏习气养成，做父母的只要自讨苦吃。可用录音机放些摇篮曲或舒缓的音乐，有利于孩子的睡眠，当然最好是父母本人小声哼唱。
二是培育小儿定时排便的习气。 年轻的父母常常爱问：什么时分就不用给孩子包尿不湿了呢？那就是当小儿养成定时排便习气的时分。在养成定时排便之前，排尿是一种非条件反射。膀胱里充盈到一定水平，就惹起排尿反射，经过神经系统使一系列排尿肌肉收缩，就会把尿扫除体外，这也同吃奶一样，不需锻炼，培育，生下来就会。
锻炼按时排尿，从孩子40天左右就能够开端，还要培育孩子夜里不尿或少尿的习气。父母要仔细察看按时把尿。当小儿会坐时，就能够锻炼坐盆，并用言语作为条件刺激，使之构成习气。婴儿养成定时排尿益处很多，少洗尿布还在其次，主要是对孩子皮肤维护非常有利。
锻炼排便同尿一样，先要摸清孩子大便的规律，普通吃母乳的孩子大便每日三至四次，吃牛奶的孩子大便次数少些。周岁左右的小儿能够开端坐盆。不要养成坐盆吃东西，边吃边拉的坏习气。良好的排便习气，不但有利于卫生，而且能使消化系统的活动规律化，有利于小儿的生长发育。
