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宝妈生完孩子后，盆底肌要不要修复？
很多宝妈在生完宝宝后去复查的时，大都会被医生请求做盆底肌恢复锻炼。关于第一次生孩子的宝妈会疑惑盆底肌到底是什么？为什么要做盆骨肌肉锻炼？盆底肌做与不做修复会有什么结果？
来看看医生和网友的说法。
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盆底肌是什么
盆底肌，即盆底肌肉，浅显来讲盆底肌肉是托起尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器的肌肉群，维持正常位置以便行使其功用。怀孕期间，子宫变得很重，盆腹内压力增大，会压榨到盆底肌，使它遭到过度拉伸。
分娩的时分过程中也很难防止的会伤害到盆地肌等支持构造。
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盆底肌不修复会呈现那些病症
当宝妈咳嗽、打喷嚏、大笑的时分，小便就会不由自主的流出来经常觉得小腹坠坠的；由于产后骨盆是处于张开的状态，所以不论是顺产还是剖腹产，产后难免的都会呈现骨盆变大的状况。
骨盆变宽会形成屁股塌陷，小腹突出影响女性的体型，不只如此，由于骨盆变大，很容易，湿寒入侵，惹起相似阴道炎、盆腔炎这样的妇科炎症重复发作。
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如何停止锻炼
产后盆骨是不会自行恢复的，通常来说产后42天至产后6个月内是恢复的黄金期。医生倡议，比拟有效而简单的动作就是做缩肛运动，这项运动在妈妈觉得本人身体有力气之后就能够做。
每天做2到3次，每次200下。这项运动比拟简单，而且任何时间都能够做，妈妈要留意在做的过程中要多用些力气，才干起到运动的目的。坚持也是十分重要的。
产后盆骨的恢复练瑜伽也是是一个比拟有效的办法，可施行度也比拟高，同时瑜伽也会有助于妈妈们放松身心，缓解刚刚生完宝宝后的一些负面心情。
至于盆骨肌到底要不要做，听听网友的说法
@louyecece：盆底肌修复至关重要！假如不理的话，未来会招致漏尿，子宫下垂等等的问题的——
@小小清爽：很多人都没有做！要看个人缘由的！漏尿老乜有人有的！子宫下垂我同窗剖了两个月子没坐好！我也怕怕！
@大兵之家：我是学孕产的，其中就有产后修复。很多人对盆底修复不懂所以才没有做的。假如有条件还是去做吧——不做修复的害处还有很多
@花花送给你：漏尿渐渐就恢复了，我如今产后80天，不漏了，之前打喷嚏漏，如今渐渐肚子也变正常大小了，也不漏了，什么都有个自然恢复的过程
@q15128：我觉得还是做吧，我表姐生了二胎也是漏尿，医生倡议做了一个疗程就好了。我以后生了孩子也要去做的，我们这边修复中心可以帮助看孩子
@品味：在国外，产后的妈妈们如未经过盆底肌修复治疗的，日后呈现妇科疾病将不能运用医保，这足以阐明盆底肌修复对宝妈的重要性。
所以，各位宝妈们，为了本人安康，盆骨肌肉修复要注重，假如医生倡议修复的，就遵从医生的指示吧。
