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关于宝宝吃肉，这4点倡议大小宝宝都适用！家长必需记住！
随着宝宝的长大，单纯的母乳曾经不能满足宝宝的生长发育的需求了。这个时分就要开端添加辅食了，很多人以为宝宝太小不应该过早添加肉类辅食，其实不然。由于肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量比粮食中的含量要高十几倍或更多，而且其生物应用率也明显高于植物性食物。
说到肉，什么时分添加？宝宝吃哪些肉？不吃怎样办？肉类辅食怎样做？
1、满6个月加辅食，满7个月加肉食
宝宝添加辅食遵照3个准绳：由少到多、由稀到稠、由细到粗。
7-9个月
添加准绳：
①从富含铁的糊状食物开端，如含铁丰厚的米粉等。
②每次只添加一种新食物，察看2-3天，如宝宝反响良好则再添加另一种食物。
性状变化：从泥糊状逐步过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。
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10-12个月
添加准绳：
①继续引入新食物。
②坚持足量的动物性食物，以及一定量的谷物、蔬菜、水果。
性状变化：从带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等，逐步增加宝宝能够用手抓捏的块状食物。
1-2岁
添加准绳：
① 鼓舞宝宝学习自主进食，逐步顺应家庭日常饮食；
② 继续尝试不同品种的蔬果，坚持足量的动物性食物，一定量的谷物、蔬菜、水果，从13个月起可开端引入少量乳制品。
性状变化：与成人饭菜的性状根本分歧，稍软即可，也能够让宝宝啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜以增加进食量
2、控制宝宝对肉类的摄入量
不同年龄段的宝宝，对肉类的摄入量不同，所以妈妈们平常要多留意了。
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儿童营养协会倡议：
7-12月的宝宝：蛋类50g/天、肉类25-40g/天。
1-3岁的宝宝：各类肉类合计100g/天。
学龄前儿童：蛋类60g/天、鱼35g/天，禽或畜肉25g/天。
3、留意宝宝辅食添加肉的次第
普通6个月后开端给宝宝添加辅食，妈妈们要留意下给宝宝吃肉的次第，一步步来添加。
添加辅食次第：强化米粉→蔬菜→水果→蛋黄→浅水鱼肉→动物肝脏→禽肉类→猪肉→牛肉→虾肉→深海鱼肉。
PS：关于过敏体质的宝宝，添加肉类更需求留意。首先添加鱼肉，最好是白鱼肉（普通淡水鱼肉质为白色），然后再添加红鱼肉（如三文鱼、沙丁鱼）。其次，猪肉比禽肉和牛肉更易过敏，所以最好十个月以后再添加，而且肉类都要去掉脂肪，只吃瘦肉的局部。
4、有肉的辅食更美味
①牛肉菠菜米糊（合适7-12个月）
牛肉20g；菠菜10g；大米15g。
做法：
1、将牛肉洗净剁碎，加适量水煮烂。
2、菠菜取嫩叶，放入沸水中略煮，取出剁碎。
3、大米加适量水煮粥，混入备好的肉碎及菜碎，一同煮沸后乘起。
留意：粥、牛肉、菠菜的性状都能够依据宝宝月龄做相应调整。
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②三文鱼洋葱胡萝卜炒饭（合适1岁+）
软饭适量； 三文鱼50g；胡萝卜40g；洋葱20g；盐少许、油适量。
做法：
1、三文鱼、胡萝卜均切小块，洋葱切小丁。
2、 在平底锅里倒适量油，放入洋葱炒香，倒入三文鱼、胡萝卜翻炒至熟。
3、将软饭倒入锅中与三文鱼、胡萝卜翻拌平均。
4、确保米饭加热平均，鱼与胡萝卜均熟透，向食材撒少许盐拌匀，即可出锅。
家长要留意的是，即便婴儿食欲再好也不要过量喂食，以免消化不良。察看婴儿的皮肤反响和排便状况，假如婴儿表现正常，可继续添加其他品种。假如婴儿回绝食用，不要硬塞，这种稳扎稳打的做法常常形成婴儿逆反和抵触心情。
给宝宝添加辅食也是有考究的，为了让宝宝安康生长，各位妈妈们在给宝宝添加辅食时一定要留意办法，切不稳扎稳打哦！
