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宝宝几个月的时候是不是锻炼咀嚼能力的最佳时期呢？
怎样锻炼宝宝的咀嚼才能？
咀嚼才能关于宝宝的发育至关重要。因而，妈妈需求在宝宝6-7个月正式添加辅食后，就开端对宝宝停止咀嚼锻炼。
经过咀嚼辅食，能帮宝宝的乳牙长得更好。
经过咀嚼的食物更好的消化吸收，给宝宝带来更多合适营养需求。
经过咀嚼还能促进口腔的血液循环，让面部肌肉更紧实，让宝宝面部肌肉更美观，进步宝宝的颜值。
为不同阶段的宝宝选择适宜的辅食尤为重要，辅食质地应遵照由稀到稠、由细到粗，按部就班地添加，逐步增加辅食中的颗粒感，以到达逐渐锻炼宝宝咀嚼才能的目的：
添加辅食初期，以质地细腻的泥糊状食物为主，如婴儿营养米粉，锻炼宝宝吞咽、舌头前后挪动的才能；
添加辅食后1~2个月，可逐步增加辅食的浓稠度，锻炼宝宝舌头上下活动、用舌头和上颚碾碎食物的才能；
添加辅食3~4个月后，为宝宝增加带颗粒状的辅食，可锻炼宝宝用牙床咀嚼、磨碎食物，以及练习舌头左右活动。
添加手指食物：比方切块的或者条状的水果、煮熟的蔬菜、磨牙饼干、谷物圈等。
大于1岁以后，宝宝除了吃油腻外，其他的辅食能够向成人靠近，在给宝宝准备食物的时分，不要走的太过于细碎或者是软糯，在餐桌上父母能够常常做示范动作，提示宝宝要把食物咬一下，咀嚼一下，让宝宝晓得，专心渐渐的吃饭是很重要的。
