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新生儿睡多久正常？新生宝宝睡姿及“黑白颠倒”睡调整的重要性
睡眠是新生儿最主要的生活方式。正常状况下，新生儿一天有16～20小时是在睡眠中渡过的。控制一些关于新生儿睡眠的学问，为孩子发明良好的睡眠环境，对每对父母都是很重要的。
什么样的睡姿比拟适宜
新生儿初生时，睡觉仍坚持着胎内的姿态，为了帮孩子排出分娩过程中从产道咽进的水和黏液，出生后24小时内应采取侧卧位，并定时给孩子翻身，原来的侧卧位改为另一侧卧位。喂完奶将孩子放回床上时，则应采取右侧卧位，以减少呕吐。侧卧时，父母应留意不要将孩子的耳廓压向前方，以免惹起耳廓变形。
新生儿的头大、脊柱直，平躺时背和后脑勺在同一平面上，不会形成“落枕”等不测，所以不用枕枕头。假如担忧孩子吐奶，能够恰当把孩子的上半身垫高一些。发明良好的睡眠环境
1．新生儿房间的室温应坚持在18℃～22℃，冰冷的冬季要留意保暖，夏季则应留意通风和降温假如运用电扇，应留意不要直接对孩子吹风；假如运用空调，则应留意不要长时间开启，制冷温度也不应低于26℃。湿度应坚持在50％～60％，有条件的家庭能够运用加湿器。
2．坚持房间内阳光充足，但要防止强光直射孩子面部。居室门窗宜加纱门、纱窗和窗帘，以防止蚊蝇侵扰。
3．孩子夜间入睡时不宜彻夜开灯，这样不但不利于孩子的安康，还阻碍孩子树立正常的昼夜节律，为孩子构成白昼苏醒、夜间睡觉的生活习气制造障碍。4．假如有条件，孩子应该单独睡在属于本人的小床上。即便和父母一同睡，也不应和大人睡一个被窝，更不要让孩子含着母亲的乳头睡觉。
孩子睡得少怎样办
孩子之间睡眠的差别是很大的：有的孩子一次能睡几个小时，有的孩子却只睡十几分钟以至几分钟。有的孩子能睡20个小时，有的孩子只需睡10～12个小时就足够了。其实，假如孩子每天肉体很好，吃奶量不减，体重增长也正常，即便睡眠时间不能到达普通规范也没有问题，父母不用担忧。
孩子睡眠时间差别很大：只需孩子一切正常，父母就不用担忧。
孩子睡觉“黑白颠倒”怎样办
孩子睡觉“黑白颠倒”完整是父母调理不当的缘由：假如白昼让孩子纵情地睡，到晚上孩子就会非常肉体，不想睡觉了。想预防和纠正“黑白颠倒”的睡眠，父母应该从改动孩子的生活习气动手。
白昼尽量多让孩子坚持苏醒
早上8点左右，孩子吃完奶后会有一段较长时间的睡眠。这时父母应该多和孩子说说话，帮孩子做做操，或把孩子抱起来看看周围，尽量延迟他的睡眠时间。
下午睡午觉悟来时，父母能够逗孩子多玩一会儿，尽量多让孩子坚持苏醒。
培育孩子晚上入睡的习气
到了晚上，父母应该把灯关掉，除了安慰孩子由于饿、尿、拉、病、环境不舒适的状况惹起的啼哭外，尽量不要跟孩子说话，还能够悄悄地抚摸孩子，协助孩子入睡。
白昼房间内不要太安静
父母在白昼时应该把房间的光线调得亮堂一些，还能够放些轻柔的音乐，不用使房间太安静，这样有助于帮孩子坚持苏醒。否则，孩子在白昼昏昏欲睡，到晚上就开端肉体了。
