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哺乳期喝牛奶能不能下奶？育儿专家来回答！
在日常生活中，很多人都有喝牛奶的习惯，尤其家长们会给小孩子喝牛奶，这是孩子补钙的有用办法，能够促进身体的发育，牛奶养分非常丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素以及钙、锌、铁、镁等微量元素，那么女性在哺乳期喝牛奶是否能下奶呢？
一、哺乳期能喝牛奶吗
哺乳期能喝牛奶。哺乳期喝牛奶对乳母来说相当好，喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，能吸收到300毫克的钙质，钙质能健旺骨骼和牙齿，富含钙的饮食能下降高血压，乳癌，结肠癌等几率，也能舒缓经前症候群。
除了钙质，牛奶中还富含蛋白质，维生素A、D，维生素B12，核黄素和烟碱酸等。牛奶含有丰富的蛋白质及其他养分，还含有含有一些人体无法制作的氨基酸，多喝牛奶能弥补母乳中的养分，有利于宝宝的成长。但要注意哺乳期不要喝凉奶，冷了要热下再喝，防止宝宝拉肚子。
别的，酸奶也是能够喝的。妈妈在哺乳期喝酸奶是很有好处的。首先就是弥补养分素：酸奶含有许多蛋白质维生素，还有各种益生菌酵母菌，能增加胃口，促进乳汁排泄；酸奶还能够促进胃液排泄，抑制肠道内腐败菌的繁衍，使肠胃更好地吸收，防止产后便秘；还有下降胆固醇，弥补钙质，削减致癌物质生成的功效，能够说妈妈哺乳期吃酸奶大有好处。
二、哺乳期喝牛奶下奶吗？
哺乳期间喝牛奶对年奶会有一定协助，可是如果奶水量相对较少，建议你无妨多喝些鲫鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪效果更好些。煲汤的时刻不要太长，汤料变粗就比较难下咽了，汤要喝，这样你的奶水量会越来越多的。
三、哺乳期吃什么最下奶？
哺乳期妈妈希望在哺乳期坚持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈能够通过饮食来协助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有用催乳的食物。哺乳期要多吃些赋有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该防止。
