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怀孕的征兆
1.恶心吐逆
依据每个孕妈妈的状况，进行针对性的护理。假如是因为焦虑情绪所造成的，那么就要想办法缓解孕妈妈情绪，多让其歇息、放松、坚持愉悦心境，一起还能够做些运动，此外要注意少食多餐，削减不良影响，比方女性能够吃2-3块饼干后漫步；早晨起床时动作要轻柔、缓慢，削减晨吐概率，主张孕妇静卧歇息20-30min后，再起来渐渐漫步；此外注意预防和按捺首次吐逆，因为一旦养成习气，就很难再改回来；最终就是要注意吐逆状况，假如十分严峻要及时与医院处理。
2.尿频尿急
只需不是尿道感染所造成的，就无须过火忧虑，也不需要操控孕妈妈的饮水量，防止影响其正常的生理代谢。这种问题或许长期间存在，但是在妊娠完毕后就消失。假如比较严峻能够练习本身盆底肌肉的张力（比方缩肛运动），借此缓解症状。当然假如在妊娠完毕后，仍旧有尿频尿急，就要及时去医院查看并医治。
3.胃不适
怀孕期间胃肠道活动变慢，所以肠内总会有气体堆积。针对这种状况，不需要做太针对的医治，主要是食物选择要多酌量：防止胀气食物，多吃一些简单消化的食物，并且少食多餐，不要一顿吃太饱；此外要养成定时大便的习气，并且做些运动，防止胀气问题。此外假如有烧心的状况，能够在进食前吃些高脂肪的食物，假如比较严峻，就要依据医嘱服用一些三硅酸镁、氢氧化铝等制酸剂；注意不要进食含很多碳酸钠（俗称苏打）的食物，防止体内电解质因为摄入过量的钠而失衡。
4.便秘
新鲜水果蔬菜不能少，另外每日饮水要充足，并且养成定时大便的习气；鼓舞孕妈妈每天做些运动，维持肠道功用；假如是十分严峻的便秘，就要就医，必要的时候依据医师主张服用一些药物；此外能够多吃些香蕉，不仅能帮助排便，并且还能改进心境。
