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只要孕期多做功课，生孩子并没有想象中那么恐怖哦！
十月怀胎，一朝临产。第一次出产的我仍是有点害怕的幸亏宝宝很乖，没折腾我，十八分钟就出来！助产士都说没碰到过像我这样头胎只用了十八分钟就超快安产的孕妈妈哈哈哈。今天就来分享一下我的超快安产经历～
临产篇(超快安产无侧切无撕裂)
剪指甲、洗头洗澡、喝浓蜂蜜水、吃饱饭带饭菜去医院
疼时扶床沿下蹲、不疼时抓紧时间吃东西并快步匀速走路开口快,巧克力、红牛进产房前再喝,不要太早进产房,说饿吃完饭再去。
多喝水,多蹲厕,及时排尿,憋尿影响昂首下降和宫口速度。
宫口未全开不用力技巧:腹式呼吸放松腹部深呼吸。不然挤压宝宝头型且肿宫颈。
趁着子宫收缩和阵痛破浪来袭时好好使力,睁开眼睛看肚脐,收缩下巴紧锁嘴巴,用力握住握把膝盖尽量打开,深吸气—憋气—用力,依托腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝宝娩出。
遵医嘱,深呼吸能够缓解痛苦,别叫痛糟蹋力气。用力与否听医师,不然会撕裂。
1拔露:疼时吸气,憋长长一口气,然后用力屏下去,一定要拼命用力,不然宝宝就缩回去了。
2露关:胎头已经可见,把气渐渐哈掉,让胎儿渐渐出来,太用力会撕裂。
产后护理
产后两小时一定要排尿。产后简单呈现体位性低血压，简单晕倒，一定要有人陪同，排尿防止产后尿潴留。
1多喝水，听水流声影响排尿
2按摩腹部，热敷
两小时翻一次身，促进血液循环，促进恶露排出
会阴护理：1每天用温开水冲刷外阴部，要注意自前向后冲刷，让水流向肛门处，每次大便后最好加洗1次。尽量坚持会阴部清洁及干燥。
2会阴垫应当用消毒的纸或卫生巾，要勤替换。
开奶,终身下来就有规则的让宝贝吸奶,2.5小时一次,每次30分钟以上。热敷,尤其是根部。喂奶先挤一滴滋润乳头,含住乳晕。头三天不能吃过饱,要少吃多餐,不然简单成大肚婆。
产后妊娠纹，孕妈妈基本上十个有八个都会有妊娠纹，妥妥的。创.薇修.痕.平.纹.霜每天早晚涂，草本植物无激素适合哺乳期妈妈用，产后一年半都是黄金修复期，千万别错过，我是生完就开始用了，现在不仔细看根本看不出来啦
还有咱们的喂奶姿势要正确。尽量躺着喂，或者腰后面垫个枕头，如果是冬季喂奶的时候拿小毯子护住腰。产后半个月最好不要坐起来喂，简单落下腰疼的毛病，也简单引起日后手疼。
