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坐月子期间，这7件事情可要牢记，出月子年轻十岁
“十月妊娠，一朝分娩”，产后妈妈们迎来了一个健康的新生命，快乐欣喜之余，新妈妈们要在坐月子期间康复出产疼痛时所消耗的精力，及时康复身体状况。那么坐月子应该留意什么呢？
1、 坐月子期间要留意温度适合
室内温度不易过高也不宜过低，室温25℃--28℃最为适合，屋子要经常通风，但要避免产妇站在吹风口。坐月子期间如果衣服被汗水浸湿，一定要换干的衣服，避免伤风。
2、 产后一周能够洗头、洗澡
一般来讲，孕妇指的是怀孕期间的女人，坐月子期间的称为产妇产后恶露排出，会阴部的排泄物会比较多，应该坚持每天用温水清洗，勤换卫生巾和护垫，坚持下体清洁枯燥。夏天产后一周，冬季产后两周，在做好保暖办法的情况下，能够淋浴。洗头之后要及时用吹风机将头发吹干，避免伤风。由于恶露没有排净，不宜盆浴，避免感染。
3、坐月子期间忌久站久卧
适当的下床走动有利于促进产妇的血液循环和身材的康复。一起还要留意喂奶的姿态，避免长期坚持同一个姿态而导致腰痛。
4、 避免长期上网
坐月子期间，新妈妈们能够通过上网了解一些新的资讯，但不主张产妇长期上网，消耗精力，影响视力。新妈妈们每次上网时间最好不要超过一小时。
5、 产后留意合理饮食
产妇出产之后，恶露没有排清之前，不宜大补。
坐月子期间少吃盐和调味料有利于产妇消除怀孕时带来的水肿。产后不宜吃凉性的水果，如西瓜等，会加剧肠胃负担。合理饮食，循序渐进，荤素搭配更有利于产后康复
6、 记住收肚
其实使用出产的机会来调整体型，或许改进身体上的一些症状，是一个很重要的机遇，所以很多人会在这段期间用捆绑，套装，到达调整体型的目的!
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会康复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一进程远比我幻想的时间更长，并且更难[抑郁]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，捆绑的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小但是穿上舒畅极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大约俩月下来，我减了有 23金，大肚子彻底紧致了，整个人都不臃肿了。真的很快乐
7、不宜过早同房
产后过早同房不利于产妇产后康复，还有可能导致产妇患上妇科疾病。
坐月子期间，新妈妈们要坚持心境愉悦，在照顾好小宝宝的一起，也要保证自己足够的睡眠和歇息。
