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养生-宁可三日无粮，不可一日无茶。喝茶对身体有哪些好处

       喝茶，是许多中国人的习惯，西北地区少数民族中很多人都是“宁可三日无粮，不可一日无茶”。一些人更是将茶奉为养生着水，正如宋代诗人欧阳修《茶歌》赞颂的那样“论功可以疗百疾，轻身久服胜胡麻”。

       茶中含有咖啡碱、多酚类化合物、维生素、矿物质等，所以具有一定的养生功效。尤其是夏天，喝茶还有生津止渴解暑的功效，热茶比其他饮料解渴且降温持续时间较长。不过，喝茶可以包治百病的说法是不可取的。因为这要因人而异。种类不同的茶都有其最适合的人群，如红茶具有暖胃的功效，但喝多了却容易上火，绿茶则不适合胃不好的人。

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