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开水不是药，常饮保健康。多喝水对身体健康有哪些好处？水该怎么喝才有益健康呢？
水约占人体重的2/3，它是维持人体正常机能所必需的物质。举一个很简单的例子，人不吃饭可以维持一些日子，但若是没有水则活不了多长时间。所以水对人体来说是非常重要的。
随着人们健康意识的逐渐增加，保健的方式越来越多了，而饮水有益健康的观点也逐渐被人们所接受。现在，在人们的观念中，水已不再是多喝就好这样一个健康的概念了。那么，水该怎么喝才有益健康呢？很多人平时不喜欢喝水，要等到渴了才喝水，这种喝法不利于健康。缺水的临床表现分轻、中、重度甚至可以出现狂躁、幻觉、皮肤起皱。所以，当你感到口渴的时候。已经是轻度缺水了。因此，我们建议，你要常饮水，保证人体健康的需要，不要等到口渴的时候再饮水。
