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一日吃三枣，六十不显老。每天吃枣对身体有什么好处呢？
“一日吃三枣、六十不显老”、“五谷加红枣，胜似灵芝草”、“要使皮肤好，粥里加红枣”等关于枣的谚语，告诉我们，枣是养生佳品。吃枣不仅可以健身，还可以美容。
枣具有抗变态反应抑制中枢神经、保肝、降低血清胆固醇。增加血清总蛋白和白蛋白，促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖作用。经常吃枣能提高人体的免疫功能，起到防病衰老与养颜益寿作用。红枣味甘，性平，具有补益脾胃、养血安神等功效。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、面黄肌瘦、精神不安等症。此外，红枣还可用于过敏性紫癜、慢性肝炎，以及高胆固醇症、白细胞减少等症。黑枣的功用与红枣相似，一般以为其滋补作用较强。
