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生冷不尝，身体必强。吃生冷的食物，对身体有哪些坏处
这句研究以及“生冷不入口，防病保长寿”是说少吃生冷食物，对身体健康有好处。特别是患病时期，女性月经期，更应少吃生冷食物。
生冷的东西进食多了，肠胃受不了，常常会闹肚子。很多人同时还有腹胀、嗳气、反酸和食欲减退等症状，如果是原先就有胃病人，这种时候特别容易引起胃病复发，出现胃痛。中医认为，寒凉能伤人阴气，过食生冷会伤及脾阳，导致脾失健运，运化失调，故而引起腹泻呕吐等征发生。若生冷食物兼有不洁，便可引起感染、发热、全身不适等，即发生所谓的急性肠炎或急性胃肠炎。饭后也不应该马上喝冷饮，饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，如果饭后马上吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程。
