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瓜好不在大小，健康不在胖瘦
判断一只瓜的好坏，不在于它的个头大小；判断一个人的健康不在于他是胖还是瘦。过胖或过瘦都会引发一些疾病。特别是现代人盲目减肥，反而损害健康。
肥胖而健康比瘦小但不健康者长寿。一个人重要是保持身体健康，身材肥胖或瘦小并非那么重要。换言之，身材肥胖的人不要不顾一切盲目减肥，只要身体健康，即使体重超重亦未必是一个危险信号。因此，应改变“瘦比胖好”的观念，莫以胖瘦论健康。即使需要减肥，也应在医生的指导下，根据自身的身体状态、家庭遗传史、能量平衡、内分泌功能的强弱等因素，科学合理地制定方案来进行，而切莫为追求身材和所谓“骨感”盲目减肥，反而损害了健康。
