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食物的微量元素可以美发？
黑亮的头发是青春和健康的标准之一。脱发、白发及头发过细过干，甚至脱落，都与肌肤缺乏某种营养成分有密切关系。动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及坚果类等，食物除富含铜元素外，还含有泛酸。泛酸有促进黑色素形成的作用，也是乌发的重要营养物质。从这一角度讲，为使头发健美，从饮食中补充铁质使非常必要的。
许多干燥的头发没有光泽可言，除了短少水分外就是短少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层补养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂改，重复3次直到精华素悉数被吸收。坚持一个月今后，头发的干燥状况会减轻，光泽度天然提升。女人头发保养的第一个小妙招，你知道了吗?
一、女人养发营养要补充
女人掉发、白发多因精血缺乏、营养匮乏所致，由于许多掉发的女人朋友现已不再是年少那样，许多掉发的女人朋友许多都是承当了许多职责的。当女人朋友们有掉发的问题友可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有补养作用的食物，如牛奶、生果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。这样有利于加强头发护理。
二、女人养发要清洁头皮
当女人朋友有了掉发问题能够勤洗发，洗发可除掉尘埃、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩下的水分吸掉，最好让头发天然风干。这样有利于女人头发的护理。有了掉发问题的女人朋友要留意生活中的一些小细节了，经过这些来尽量避免掉发的发生。
三、女人养发要有微量元素
女人头发的成长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等，故女人朋友应多吃富含这些营养物质的食品。女人的头发和他的身体的其他器官是一样的，是需要许多营养元素的，那么女人要想有一头好的秀发，需要留意补充哪些营养呢?拉的，可能就是这个原因导致的。
洗发可除掉尘埃、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩下的水分吸掉，最好让头发天然风干。这样有利于头发护理。
注重养发的女人朋友们就要在生活中给自己的头发补充水、保持清洁、也同时要给头发保持营养。那么头发的健康天然得到了保障。女人朋友的头发也会很好的。
