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产妇坐月子期间，坚持“二吃一不吃”，不仅母乳好，也不会落下月子病
在没生孩子之前，身边的人都说，然后坐月子是十分关键的一段时期，如若月子没做好的话会落下很多月子病，会跟随你一辈子，影响你的终身。
所以说女人坐月子期间，一定不要拿自己的身体恶作剧，能恪守的禁忌一定要恪守好。
并且产后饮食也十分关键，不只关系到产后康复，也关系着产后下奶、宝宝喂养。所以说，坐月子期间，坚守“二吃一不吃”，不只母乳好，也落不下月子病！
产后第一周，饮食做到“二吃一不吃”，下奶快，身体康复也快
一吃小米：女人生完孩子之后，不管是顺产仍是剖腹产，产后的前几天，主张要多喝一些汤汤水水，尤其是主张多喝一些小米粥。
因为刚生完孩子，身体较为虚弱，肠胃消化功能也比较虚弱，这时候如若喝一些小米粥，既能有效帮助身体弥补养分。
并且小米中的优质蛋白质和脂肪含量较高，有助于滋阴养血，有助于乳汁排泄，下奶快，也有助于产后康复。
二吃藕粉：女人生完孩子之后，应该赶快开奶，尤其是把握住产后两小时内，赶快让宝宝吃上初乳，注重的抗体，有助于进步宝宝身体免疫力和抵抗力，有助于宝宝发育。
可是有些产妇产后一向不下来，或者是奶水少，这时候产妇不只要多喝一些小米粥，并且能够适当的吃一些藕粉，藕粉中的一些物质，有助于促进泌乳素排泄，促进乳汁排泄。
并且产后吃藕粉，还有助于加速腹部淤血，赶快排出体外，也就是说有助于排恶露，有助于子宫康复，对产后康复大有帮助。
一不要马上吃老母鸡：女人生完孩子之后，身体十分虚弱，这时候有些白叟就想给产妇补补身体，就可能会给产妇炖鸡，让产妇喝鸡汤，觉得不只能够帮助复康复膂力，还有助于下奶。
产后喝鸡汤，确实有助于产后康复，可是你也要知道，该喝公鸡汤，仍是喝母鸡汤。
产后第一周，是不能喝母鸡汤的，含有较多的雌激素，会影响到泌乳素的排泄，可能会形成产妇无奶或回奶。
所以产后第一周，主张产妇喝一点公鸡汤，有助于下奶。过了产后一周之后就能够喝母鸡汤了。
