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婴幼儿补充维生素D、维生素AD，鱼油，鱼肝油，它们的真正作用是什么？
首先咱们要弄清楚这几种维生素的概念，很多妈妈分不清这几种维生素有什么区别，你要买维生素D3，有时候拿来的是维生素D或者鱼油，究竟有什么区别呢？它们的真实效果是什么？
今天最重要的事便是教各位麻麻们学会如何区分，欢迎转发。
这么重要的信息，赶紧的保存了。
鱼油VS鱼肝油
• 提取部位不同
• 成分、成效不同
鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、防备心脏血管疾病等效果。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于防备和医治佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
• 适合人群不同
鱼肝油：小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。主张恰当额外弥补，老年人非特殊型不需要弥补
鱼油：假如母乳或配方奶粉+辅食喂食足够，婴幼儿、小孩则不需要鱼油弥补剂；老人需恰当弥补
• 搞错鱼油和鱼肝油的危害
鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，因为剂量小，影响相对较小；
但假如将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量积蓄，会产生急缓慢毒副效果。
比方皮肤油光奇痒、头发掉落、胃肠消化功能低劣等。
鱼肝油VS维生素AD
• 获取来历不同
•小孩要弥补VA、VD时，究竟该吃鱼肝油仍是维生素AD制剂？
其实都是可以的，但要留意VA和VD配比。当然假如宝宝对海鲜过敏，肯定买维生素AD制剂了。
维生素AD VS 维生素D
前面咱们说到维生素AD的成分是VA和VD，能防备夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后，医院都会开。
可有的医院并不开维生素AD，开的是维生素D，这又是怎么回事呢?它们究竟有什么区别？
• 成分、成效不同
所以，维他狗教各位家长，尽管维生素AD中也有维生素D，但假如孩子身体缺钙需要补钙的话，仍是一定要买维生素D，含量高，效果好，这样才不会浪费钱。
维生素D和维生素D3的区别
•无大不同
维生素D3是维生素D宗族中生物代谢率最高的， 也便是利用率最高的，其他方面无大不同，基本可以视为相同的。
最终：
1.鱼肝油从鱼的肝脏中提取，VA:VD=3:1的配方，更适合小孩子吃；
2.鱼肝油和维生素AD物质基本相同，假如对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂;
3.孩子身体缺钙要买维生素D或维生素D3;
长时间服用AD会中毒吗
维生素A 急性中毒：一次剂量大于30万单位；缓慢中毒：5-10万单位/日，连续服用6个月以上。
维生素D 每日服用2-5万IU，连续数周或数月。
因此，每天1粒维生素AD滴剂离中毒剂量相距十万八千里。假如因为忧虑每日服用会中毒就中止服用，婴幼儿很简单出现维生素AD缺少，甚至导致疾病的发作。
国际和国内多个威望攻略主张，新生儿应从出世后防备性弥补维生素AD，以维持生长发育、防备佝偻病等疾病的发作。如《维生素A缺少的确诊、医治及防备》、《维生素D缺少及维生素D缺少性佝偻病防治主张》、《早产、低出世体重儿出院后喂食主张》等威望攻略均推荐了维生素AD每日的正常防备剂量：即维生素A 1500-2000 IU，维生素D 400-800 IU。
