详细内容
更多+
秋季之后，多给孩子吃点它，不但可以增强免疫力，还可以加强钙吸收
立秋之后，天气虽然没有一次性转凉，但迟早的温差都会有些变化，大人的抵抗力都比较强一点，小孩子的就相对于薄弱一些，这时候最容易感冒生病了。
这时候在饮食方面能够做些调整，适当地给孩子补充些养分，吃些肉类，来协助提高身体的抵抗力，协助预防疾病。
肉类中比较温和且滋补的要属排骨了，是我们生活中食用的最频繁的食材了，排骨中富含很多的蛋白质和脂肪还有磷酸钙，能够给人体供给养分和钙质，既能增加钙的吸收，还能增强免疫力，孩子多吃点它，对身体有好处，虽然现在排骨的价格不廉价，吃一些仍是不错的。
排骨能够炖着吃也能够煲汤喝，今天共享一道猴头菇排骨汤的食谱给我们，猴头菇养肠胃，配上排骨，贴秋膘，妥妥的。
猴头菇排骨汤
配料:
干猴头菇3个、排骨半斤、红枣4个、姜适量、大葱适量、盐少量、料酒适量
烹饪步骤:
1.干猴头菇浸泡在冷水中，用盘子压住防止上浮，泡发三个小时左右，期间换两三次水，换水时将猴头菇反复冲刷并压挤，水分挤洁净再从头泡。浸泡1.5小时左右时，将猴头菇大块撕小一些，用剪刀挖去中心的硬心。
2.泡好的猴头菇彻底松软，挤出的水也不再发黄。
3.排骨切段洗净。
4.起锅烧水，水开后放入排骨焯一下，开锅三分钟左右停火，将排骨捞出洗净。
5.预备配料食材。姜葱洗净切片，少量盐、料酒，红枣去核。
6.将排骨、猴头菇及其他一切配料食材放入高压电饭煲中，加水适量。
7.盖上高压电饭煲，选择煲汤形式，开始熬制，此进程约1小时左右。
8.时间到，开锅可见明澈甘旨的食疗汤，香啊！
