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天然的“清肠高手”汤，不但可以通肠道，胖子越吃越瘦哦
进入到秋季之后，温度变化比较大，此时关于不少身体虚弱的人群来说，各种季节性疾病也相继呈现，比如说咳嗽、脾胃虚弱、睡眠质量差等等。想要改进这些症状，最好的办法便是采用食疗办法进行调整。那么今日为大家介绍一道百合芋头汤，滋补的百合，加上软糯香滑的芋头，味道幽香营养健康！
烹饪办法：
1、将百合剥开之后，放入清水中，浸泡5分钟，清洗干净沥干水分。
2、将芋头去皮之后，切成巨细合适的块备用。
3、准备适量的红枣，放入清水中，浸泡3分钟，洗干净备用。
4、在砂锅中放入适量的清水，将芋头、百合放入锅中，大火烧开，小火炖煮20分钟。
5、将红枣倒入锅中，继续炖煮5分钟，放入少量冰糖，拌和均匀即可。
百合具有很好的清肺成效，它能够医治各种原因引起的咳嗽，同时还能够改进肺部功能。除此之外，百合关于气管炎也有一定的医治效果，常吃能够改进咳嗽咳痰等。另外，百合中的黏液和维生素含量非常丰富，它能够提升皮肤的代谢速度，常吃具有很好的美容效果。尤其是关于皮肤干燥、色斑和皱纹等有很好的改进成效。
芋头是天然的“清肠食材”，其中包括丰富的纤维素成分，关于肠道的健康很有帮助，促进新陈代谢，缓解便秘，肠道更通畅了，肚子不鼓了，越吃越瘦。
百合芋头汤是一道传统药膳，它的成效和效果也非常强大。尤其是身体虚弱且简单患病的人群，日常日子中无妨多吃一些，能够强身健体、防备疾病。
