详细内容
更多+
天然的养肺食材，秋梨百合银耳羹秋季多吃对身体的好处
春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季都有不同的摄生规律，来保护咱们的身体器官。
秋季的气候枯燥，简单上火肺热，不只面部干皮长痘，还简单肺热咳嗽，这时要多吃些养肺润肺的食材，比如百合、柚子、山楂等食物，能够刺激人体排泄更多的津液，从而达到润燥的目的，能够有效的保护好肺部健康，隔三差五吃一次，给肺来次完全的大扫除。
下面共享一道秋梨百合银耳羹的食谱给大家，养阴润肺、润燥止咳，特别适合枯燥的夏天，并且百合还有清心养神的成效，对于进步睡眠也有很大的协助，让你一觉睡到大天亮。
秋梨百合银耳羹
配料:
梨500克、银耳10克、百合10克、冰糖30克、清水1000克
烹饪过程:
1.预备一下所需食材。
2.把银耳和百合用清水浸泡2小时。
3.梨洗净去皮切成小块。
4.锅中放入梨块、银耳、百合。
5.倒入清水开中小火煮40分钟左右。
6.参加冰糖煮至融化即可。
