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男女生生长的黄金期是什么时候？应该什么时间给孩子补营养以让他们的身高最大化呢？
作为家长，都特别期望自己的孩子长得又高又健康，所以从小就开端给他们补钙、补养分素，生怕他们输在起跑点上。殊不知，人的成长发育是有阶段性的，要想孩子长得高，补的机遇是非常重要的，不然过早或过晚的不适宜地进补，只会滞碍孩子的成长。
男女的成长发育
《黄帝内经素问》对男女的成长发育有一个具体的记载，即女人在7岁开端进入发育期，14岁就开端来月经；男性8岁开端发育，16岁就有生育的能力了。现代人由于养分比古代更满足，可能会比古人提早1-2岁就开端发育。所以假如孩子再提早弥补养分或成长激素，发育就会更早，成长板会更早闭合，导致孩子错失最佳成长期而长不到很好的身高。
男女成长黄金期
那么我们应该在什么时间给孩子补养分以让他们的身高最大化呢？关于女人来说，当发现她的胸部开端拱起，到她第一次来月经来前，会有1-1.5年的快速成长期，所以要注意抓住这段黄金时期。假如错失这个阶段，女人再大幅长高就很难，虽然有些女人可能会长到怀孕期，但这种比例非常少。
关于男性来说，当发现他开端有喉结或隐私部位开端长体毛，就要开端关注他的身高，弥补养分。不过男性相对女人来说，没有那么显着的急速成长期，他们成长较为均速、缓慢。所以我们常看到女人小学四五年级就开端长高，初一初二就差不多不长了，而男性则能一直长到高一高二甚至上大学了还在长高。
男补气、女补血
我们既然知道了男女成长的最佳时期，那下面便是该怎样补的问题了。中医为男女各出了一套方案，便是男补气、女补血。男性要注重肾气的弥补，主要以补气健脾为主，平常能够食补一些健脾胃的食物。而女人由于月经的联系，要多补血。此外女人先天比较容易思虑过度，所以还要调肝，即调肝养血。
成长激素能打吗？
由于现代医学的进步，许多爸爸妈妈亲可能会为孩子挑选打成长激素的方法来促进长高。成长激素主要作用是刺激脑下垂体排泄成长因子。有研讨指出，这些成长因子不仅能促进骨骼成长，还会促进其他组织的快速增长。假如体内有未被发现的有害细胞，打成长激素无疑会加速这些细胞的割裂，终究可能会发生病变，对人体的健康产生影响。
我们曾经都说，爸爸妈妈的基因直接限制了下一代的身高。其实，现在的养分其实满足让孩子超越爸爸妈妈的身高。所以除了男性多补气、女人多补血，平常也要喝全脂牛奶和弥补维生素D，促进钙的组成和吸收。此外，满足的睡眠能让身体更好的成长，而运动也能促进骨骼长高。只有将成长机遇、饮食养分、良好的作息习气、规则的运动相结合，孩子才能“高人一等”。
