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女人来月经三天或者一周结束，哪种更健康？经期有哪些注意事项？月经量是多是少，如何判断
女人从青春期开端，就会迎来月经，月经是女人逐步走入老到的标志，也是女人身体健康的晴雨表。除了一开端来的一段时间里，可能会不太规矩，但随着身体的发育，渐渐地，每个月都会按时的来一次月经，形成规矩。但生活中许多女生都会有这样的疑惑，为什么身边每个女生来大姨妈的时间都不一样，有的三天就结束了，而有的一周才结束，这两种哪种会更健康一点呢？
其实，在正常情况下，女人每次来月经的时间为2~8天，也就是说不管是月经三天就洁净，仍是七天才洁净的女人朋友，都属于在正常规划中。而在这个基础下咱们就应该注重月经的规矩性和量多量少的问题，若是月经有时三天就没了，但在下个月却七天乃至十几天都没有结束，那就说明月经不正常了。另外，一般来说，女人来一次的月经量，在20ml-60ml这个规划的都是正常的。若是每次来的月经量都少于20ml或许大于80ml，或许时间少于1天，大于8天，那就要注重了！
那么月经量是多是少，怎么判别？
咱们都是知道的，月经量不行能去称重或用量杯去丈量，可是咱们可以卫生巾的用量大约估计，正常的用量平均一天换4-5次，每周期不逾越2包（10片/包）卫生巾，一个日用的卫生巾外表浸湿就可以考虑月经量大于5ml，反之就是小于5ml，也就是说假如每周期使用卫生巾不逾越2张日用的，可以认为是月经过少。而每次用卫生巾逾越二十片，每片还差不多会掩盖逾越三分之二，尤其还会有血块的情况下，就属于月经量太多了。而不论是经量过少仍是过多，都有可能是子宫的“求救信号”，需注重，早就医查明病因，对症诊治！
经期有哪些注意事项？
1.不要太心情化：听说女孩子生理期时很自然地心情就会不好，可是也不要鼓动自己乱发脾气，因为发脾气会对打乱经期，也很伤肝脏！
2.不宜高声K歌：经期呼吸道粘膜充血声带也充血，高声歌唱或大声说话声带肌易疲乏会出现声门不合声音嘶哑，不过也不必过分紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但假如长时间飙高音、应战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
3.不能受寒：在月经期间一定要注重保暖办法，假如身体受到寒凉的影响，也是会导致下腹部胀痛和腰酸背痛的，在近期不可以在阴凉湿润的环境中长时间呆着，也不可以吹冷空调或许电风扇。
