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孕妈产后补血吃哪些月子餐可以快速给产妇补充元气恢复健康
用食物来补血，比直接吃药品要好太多了，老师以为食疗总是比药品要好，而且安全没有什么副作用。
有些药品非常贵，但是各个人的体质不一定就适合吃这个药，但是食物不一样，我们每天都在吃东西，所以仍是食疗的好！
今日就教我们几道补血月子餐，快速协助宝妈弥补气血，而且做法也超级简单的！
一、猪肝红菇汤
食材：
猪肝、红菇、生姜、鸡精、味精、盐
做法：
1、猪肝拿回家先清洗一下，然后拿去泡盐水，再清洗一下就放在碗里或许炖盅里，参加适量的清水；
2、干红菇切开，泡软一下，然后清洗洁净；
3、切一片姜，把姜、红菇和猪肝一同放在碗中，上锅蒸；
4、蒸至猪肝熟后加适量盐调味，撒葱花即可食用~
二、红枣黄芪鸡蛋补血养颜汤
食材：
鸡蛋一个、红枣5个、黄芪4片、枸杞15粒、当归4片、生姜3片、红糖一块儿
做法：
1、将1个鸡蛋煮熟后剥皮，用刀子在蛋上面划几下，为了更好的入味；
2、将除了红糖以外的所有材料一同下锅，加4小碗水煮，大火煮开后中小火再煮15分钟；
3、之后放入一块儿红糖持续熬煮，大概20分钟后锅里的水只剩下1小碗的量时关火即可食用啦~
三、四红补血粥
食材：
带皮花生20克、红豆20克、紫米20克、红枣5颗、红糖适量
做法：
1、将红豆和紫米用清水洗洁净，提前放入水中浸泡2个小时左右；
2、花生和红枣洗净，与红豆、紫米一同放入锅中，参加适量的水，用大火烧开后，转中小火持续煮至红豆开花；
3、参加红糖煮至糖溶解即可。
四、花胶猪肚汤
食材：
猪肚、花椒、枸杞、红枣、姜片、盐
做法：
1、清理猪肚：先参加适量的食盐搓弄，再参加适量的生粉或许面粉搓弄，再将猪肚清洗洁净；
2、猪肚焯水，去掉猪肚上的脂肪，将猪肚刨开切片，猪肚就处理好了；
3、锅内参加适量的水，待水烧开后，放入姜片、花胶、猪肚，盖上盖子煲1小时；
4、1小时后，参加红枣和枸杞，再焖煮一会；
5、参加适量的食盐调味，美味的靓汤趁热喝起来吧~
五、板栗山药鲜鸡汤
食材：
三黄鸡一只、山药一斤、板栗半斤、盐适量
做法：
1、三黄鸡清洗洁净后切成小块，浸泡在水中10分钟左右洗去血水；
2、板栗用剪刀划出十字花刀，热锅后转中小火放入板栗翻炒至外壳裂开，之后就可以轻松剥出板栗了，也可以放到烤箱中180度五至十分钟！
3、煲砂煲中放入鸡肉、山药，板栗，参加2L的清水，大火烧开后转小火慢炖至少一小时！
4、参加适量的盐调味即可~
