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宝宝一天要喝多少水？如何判断宝宝到底缺水了没？以及水喝多了会怎么样？
宝宝每天要喝多少水？
0~6个月：
美国儿科学会主张：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包含水、果汁等。
由于母乳或奶粉含有85%~90%的水分，这关于0~6个月的宝宝已经够了，正常情况下不需要补水。
假如家长觉得宝宝渴了，直接喂母乳或奶粉即可。
留意：不需要补水 ≠ 不能喝水，给6个月以下宝宝喝过几口水的家长也不要过分紧张，不管是母乳仍是奶粉喂养，奶后喝几口水清洁一下口腔是能够的。
6~12个月：
每日水分的总需求量为900mL，包含母乳/奶粉、辅食，可额定弥补少数饮用水。
1~3岁：
每日水分的需求量为1300mL。每日三餐含水500mL，奶量大概在500mL左右，剩下300毫升能够饮用水。
宝宝喝水不主张一次性豪饮太多，能够分为上下午弥补，少数多次饮水。
宝宝若有急性失水现象，如急性腹泻、发烧、剧烈吐逆等，一定要及时为宝宝补水，避免形成脱水。
如何判断宝宝缺水了没？
最直接的办法便是：看小便！
若宝宝一天排尿6~8次，尿液色彩清亮或浅黄色，阐明不缺水！
但假如色彩深黄且量少，就阐明宝宝体内水分缺乏，需要适量多弥补些水分了。
此外，皮肤缺乏弹性，前囟或眼窝与正常相比有所洼陷，哭闹时眼泪较少，或没有眼泪等，阐明缺水较重，需要当即补水。
这三种水，别让宝宝喝！
1
井水
井水没有通过水厂的处理，里边或许存在致病菌或传染源。即便烧开，水垢也是有够让家长闹心的。
2
矿泉水
奶粉和母乳中的矿物质，已经满足满足宝宝的需求了。
假如再让宝宝饮用矿泉水，就会导致宝宝摄入矿物质比例失调，长时间以往简单添加肾脏负担。
3
过热的水
真正致癌的水是——热水！（65℃以上）
世界卫生组织也将高于65℃的热饮，列为2A级致癌物！
这是由于我们的口腔和食道黏膜很脆弱，最高耐受度也就50℃~60℃，若水的温度超过65℃的话，则会烫坏黏膜。
偶然烫坏其实不用担心，由于黏膜会自我修正。可是长时间如此，就或许引发口腔溃疡和食道溃疡，进而为食道癌埋下隐患……
所以，不管是大人仍是小孩儿都不要喝过热水，吃过热的食物！
虽然喝水是功德，但喝多不一定就好！
由于孩子越小（特别是缺乏6个月的婴儿）越简单引发「水中毒」！这是一种因过量饮水而引发身体钠含量下降到风险水平的严重疾病。
关于初添辅食的宝宝，喝水过量则会影响辅食的摄入。由于宝宝的胃容量很小，喝水都喝饱了还怎样吃辅食呢？
所以1岁以前，宝宝并不需要喝很多水。家长也不能由于喝水好，就逼迫宝宝喝水。
