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宝宝可以吃零食吗？宝宝适合吃什么零食？宝宝不能吃什么零食？
宝宝爱动自然简单饿，可是给宝宝喂零食不少妈妈又会担心安全和健康问题。宝宝能够吃零食吗？宝宝适合吃什么零食？宝宝不能吃什么零食？
宝宝能够吃零食吗
儿童非常好动，整天四肢不停的活动着，耗费很多热能。因而，每天在正餐之外恰当弥补一些零食，能更好地满足推陈出新的需求。研讨表明，儿童恰当吃一些零食会养分更平衡，是摄取多种养分的一条重要途径。
所以爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学标准。首要，吃零食时刻要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。别的，要选择清淡、易消化、有养分、不损害牙齿的小食物，如新鲜生果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。
宝宝不能吃的零食
糖块
糖块因其诱人的外观和甜甜的滋味特别受小孩子们的喜爱，可是家长们要注意的是，无论是硬糖还是软糖，都很简单被吸入气管，特别是橡皮糖，因为橡皮糖过韧不易嚼，简单噎住呼吸道，所以也要尽量少给孩子食用，在孩子食用糖块时最好也要在一旁看着。
坚果
不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，因为孩子或许不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很简单卡进气管。一旦不小心进入气管，是会导致窒息的。因而假如孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。
小生果
圣女果，葡萄等这些生果个头比较小，孩子们在吃的时分要特别注意不能囫囵吞枣，否则很简单噎着。所以在食用这类生果的时分也要切成小块，千万不要怕麻烦。
果冻
要知道果冻就是在很多噎死孩子新闻中的高频呈现的主角，就个人来说，我觉得家长们能够把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不只含有各种添加剂，因其凝胶状也特别简单堵塞气管，何况果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。
宝宝能够吃什么零食
补钙乳制品
酸奶、奶酪。最佳的宝物零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能协助调度宝物的肠道，应为首选。一岁宝宝吃的酸奶量不要大，一般一天60-80ML就能够了。
配方奶。能够作为2岁以内的宝物午觉之后的加餐，养分和水分的弥补一起完成，可是量不宜太多，避免影响正餐食量。
小面包或者磨牙棒
松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指巨细的条状以便宝物咀嚼。
健康小饮品
豆浆、克己果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需求煮熟过滤）、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。
回绝垃圾食物
油炸淀粉类的，例如薯条，薯片。添加剂混合物的，例假如冻。
回绝额定的糖块和甜食。关于宝宝生长很重要。
