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产后如何让自己的胸部更加美丽呢？为什么每个人胸部大小不同
各位产后的妈妈除了为宝宝健康出生而感到高兴，除此之外也将面对许多心理与生理上的压力，其间这儿说到了五项与胸部常见的问题便是其间之一，那么产后怎么让自己的胸部愈加美丽呢？中医生告知你这样做！
1.乳头龟裂
乳头之所以龟裂，大多由于亲喂母乳时，被宝宝咬破所构成的。吸吮的方法不正确、或是长牙期皆有或许。除此之外，吸乳器的力道设定太强，也或许构成乳头龟裂。乳头龟裂得比较严重者，甚至会轻微出血，妈咪也会感到痛苦。
主张处理方法：
林巧梅医生主张，可考虑运用含有中药成分的紫云膏，可取适量涂抹在乳头上，宝宝假如不小心吃到一点点不会有安全上的问题（不过仍是主张在宝宝喝奶前，先把之前所涂抹的紫云膏轻轻擦掉）；除了紫云膏以外，羊脂膏也有助于保护肌肤，属于很遍及的护理方法。
不过林巧梅医生也提示，紫云膏与网路上所流传的紫草膏不一样，妈咪不要搞混。紫云膏以天然、温和的中药材为主要成分；紫草膏则加了一些较凉的药材，比较不适合这种时候运用。
假如妈妈对于运用紫云膏或羊脂膏感到不放心，也可以用最天然的方法护理乳头：亲喂母乳前，先挤一点奶水来润滑乳头，防止乳头过度乾燥。主张在乳头未龟裂曾经，亲喂前先防备性地涂抹一点奶水比较有效。假如乳头龟裂是由于宝宝长牙咬乳头所构成，也要温和却坚持地向宝宝表示「不可以」。
2.胸部肿胀
林巧梅医生阐明，假如奶水郁积太多，就会构成胸部肿胀，有必要赶快挤出或亲喂，避免导致「石头奶」（胸部又胀又硬）。不过从中医的理论上来解释，心境不好、肝郁气滞，影响气血运转，奶水也简单堵住，继而发生石头奶。此外，有些乾掉的奶水停滞在乳腺出口、堵住乳腺，或是内衣穿太紧，皆为构成胸部肿胀的常见原因。
主张处理方法：
＊ 宝宝喝完奶今后，要把剩余留在乳头上的乳汁擦乾，避免乾掉的奶水堵住乳腺排泄。
＊ 喂奶或将奶水挤出的频率要满足，至少每隔4小时要挤出一次。
＊ 别穿太紧的内衣，内衣太紧会导致气血不通。当脱下内衣后，假如胸部上有压痕大多表示内衣太紧。
＊ 可以热敷（热敷10分钟左右即可）、按摩乳房。宝宝一边吸奶、一边按揉硬块部位，按摩方向为由乳房周围按到中心。
＊ 改进石头奶的中药包含路路通、柴胡、香附、丝瓜络等，不过主张仍是请中医生诊治才干对症下药。
3.乳腺炎
假如奶水郁积太久，细菌感染，就简单构成乳腺炎。乳腺炎或许会发烧。
主张处理方法：
由于有发炎反应，急性期有必要冰敷；不过石头奶则是要热敷。热敷的效果在于促进血液循环；冰敷的效果则在于舒缓红、肿、热、痛，两者的意图不相同。乳腺炎可考虑服用清热解毒的中药，例如：蒲公英、金银花、黄芩、赤芍、栝蒌、柴胡等，并依医嘱服用抗生素药物。
4.乳房起疹子、发痒
大多是由于乳房流汗或是溢乳垫不常替换所构成的。溢乳垫上面会残留乳汁，假如环境炽热、湿润，就会简单起疹子。
主张处理方法：
林巧梅医生指出，假如胸部上经常起红疹，或许要愈加慎选内衣的原料、并且有必要勤换溢乳垫；流汗量很大时，主张直接替换内衣。
紫黄膏也是常见的中药外用膏药，有助于清热止痒，不过由于味道较苦，亲喂宝宝前有必要先擦掉；另如芦荟凝胶亦有助于清热止痒。假使以外敷的方法仍无法改进，则主张请中医生开适宜的内服中药，例如：消风散。
5.胸部下垂
想要美胸的妈咪都很关心胸部下垂的问题。导致胸部下垂的主因不外乎两种：
（1）从怀孕开端，胸部变大、乳汁充盈，变大的胸部会把皮肤组织撑开，假如产后快速退奶，加上地吸引力的效果，简单导致胸部下垂；严重者甚至会逐步萎缩、呈现皱纹。
（2）不妥节食也简单构成胸部下垂。有些妈咪为了产后快速减肥，采用剧烈的节食法，很简单使胸部下垂。至于亲喂母乳则并不会导致胸部下垂，亲喂妈咪不用忧虑。
主张处理方法：
＊ 产后别快速退奶。若以「防备胸部下垂」的视点而言，不主张打退奶针，奶会退得太快。可用中药慢慢退奶，例如：炒麦芽（3两炒麦芽煎成浓茶饮用，水别加太多，水分大约盖过中药材一个大拇指指节即可）。
假如已运用炒麦芽仍效果不抱负，则主张看中医区别体质类型，例如：气虚、血瘀、肝郁等各种不同类型，不同类型吃不同中药。
＊ 孕期胸部增大后，可考虑以天然按摩油或乳液来按摩胸部。
＊ 主张亲喂时，两边乳房轮番喂、平均分配。
＊ 从怀孕开端，应挑选恰当、不会过度压榨的孕哺内衣。藉由取得恰当支托，有助于防止胸部下垂。
＊ 洗澡时，可用一手将单侧乳房捧起，另一手以莲蓬头由下往上冲乳房（水柱要冲乳房底下，这儿是乳根穴的方位）。两侧乳房轮番冲，一共冲5分钟左右即可。每天都可以这样做。别小看这个动作，这样做便是最简易的按摩方法，有助于防备或改进胸部下垂。
＊ 如果胸部已经下垂，主张弥补胶质、蛋白质，以增加乳房的弹性与外表弹力。可多吸取含胶质食物，如：黑木耳、白木耳、爱玉等；蛋白质的效果在于提供建造乳房肌肉的养分来历，包含鱼、肉、黄豆制品（例如：豆腐）等，都是常见的蛋白质来历。
＊ 假如已经胸部下垂或甚至是胸部缩小，也记得不要节食。
＊ 可考虑服用补气血的中药，例如：黄耆、党参、当归等。
为什么每个人胸部巨细不同
从西医的视点来说，大致上与遗传、养分的要素有关；从中医的视点来说，气血两虚、肝郁气滞、气滞血瘀等要素都会影响到胸部巨细。
日常日子中的6项美胸方法
1.可吃富含胶质与蛋白质的食物；假如是素食妈咪，可吃山药、黄豆等食材，有助于提高雌激素；亦可吃核桃、黑芝麻来稍微增加油脂吸取量，此两项食材亦能有助于补肾；另如黑木耳、白木耳、爱玉、仙草、海燕窝、秋葵，则皆有助于弥补胶质。
2.少吃冰品。冰品吃多了，会影响到气血的循环。除了冰品之外，属性较寒凉的白萝卜、瓜类也不主张多吃。
3.穿戴适宜的内衣，提高支撑力。
4.不要节食与熬夜。节食缺乏养分来历；熬夜则会使阴血耗伤，继而影响到循环与养分。
5.尽量少趴睡。趴睡会压到胸部，亦会影响气血循环。趴睡久了也有胸部变形的或许。
6.游水可扩胸、并有助于促进胸部的气血循环，也能美胸，特别蛙式更是最抱负的游水方法。不过主张至少等到产后6周创伤不痛了、子宫复旧今后再去游水。
美胸药膳
林巧梅医生阐明，这一道药膳的意图在于补气血、促进养分吸收，并有助于提拉胸部、防备下垂。
资料为黄耆8钱、当归5钱、麦门冬5钱、红枣3钱、枸杞3钱，再加上其他食材一起调理（其他食材的挑选包含：新鲜山药、黄豆、小排、脚筋等皆可）。水量不限，依个人喜爱的浓度而定，水只需盖过所有食材至少1个指节以上即可。烹煮时刻则约为半小时至一个半小时不等，依各食材煮至软烂的时刻而定。假如是感冒、发炎或身体有感染的人，则不主张吃这一道药膳，需暂停服用。频率不用太频频，每周1、2次以内即可。
美胸穴位
相关的穴位很多，这儿罗列2个穴位以供参阅：
☆膻中穴：两乳头正中间。可单按穴位或由下往上按整条胸骨。
☆乳根穴：乳头直下两胸下缘的方位，间隔乳头大约3指的间隔。洗澡时趁便用莲蓬头回冲或用手按的皆可。
按摩时的注意事项：每次按3至5分钟左右，按摩至穴位微有酸麻、胀痛感即可，不要用力过度，每天可按2、3次。这两个穴位任何人都适合按摩，不会有不良的影响。
