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宝宝睡觉晚怎么调整，如何纠正宝宝晚睡，宝宝睡觉晚有什么危害
宝宝的睡觉是每个家长朋友都很关怀的，许多宝宝晚睡睡觉很晚，不只严峻影响个人健康，还会影响家人的睡觉，大家都会跟着熬夜，很不好。
宝宝睡觉晚怎样调整
办法1：拟定作息表，严格执行
家长可自行与孩子拟定作息表，拟定好后就严格执行。假如孩子晚睡已经习气了，家长也不要让孩子一会儿早睡，而要按部就班，比如这一星期规定晚上10点半睡觉，下一星期再改成10点。
办法2：防止晚上剧烈的活动
睡前假如剧烈活动，就会让孩子兴奋，孩子就愈加难以入眠了。所以要防止睡前做剧烈的活动，比如做剧烈运动、看影响的电视或许玩影响大脑的游戏等。
办法3：营建睡前气氛
让孩子早睡，就要提早营建入眠氛围，比如把房间灯火调暗、拉上窗布、放舒缓的音乐、铺好床等等。
办法4：家长以身作则，不熬夜
到孩子睡觉的时间后，家长们最好也一起入眠，假如家长不睡的话，孩子还是简单兴奋或许是觉得不公平。假如家长有工作没忙完，或许有其他事，最好单独在一个房间里，将房门关上灯火调暗，避免影响到孩子。
注意：早睡是孩子在健康成长阶段中最不可缺少的必要因素，养成早睡的好习气，无疑对孩子是百利而无一害的。
怎样纠正宝宝晚睡
1、创造良好的睡觉环境：许多家长现在都有晚睡的习气，但是假如爸爸妈妈晚睡，孩子也会模仿爸爸妈妈晚睡的习气，因而最好的睡觉环境就是在每天晚上九点左右，全家人都关灯睡觉，这样孩子才会拥有一个良好的睡觉环境。
2、养成生物钟：坚持每晚按时睡觉，早睡早起，正午吃完午饭后，1点左右睡一个午觉，坚持一段时间，孩子的生物钟就会固定下来，睡觉也自然会规律起来的。
3、睡前不激动：每晚八点今后就尽量少让孩子玩一些兴奋的游戏，最好的活动就是亲子阅读，这样孩子的心情才会安靖，为一会睡觉做好准备。
4、逐渐调整作息：有些孩子习气晚睡晚起，想要马上调整过来是比较有难度的，这种情况应该按部就班，慢慢调整。比如习气了早上十点起床，慢慢地可以提早到九点半，再到九点起床。歇息时间让孩子多玩一些耗体力的游戏或是运动，这样孩子到了晚上会比较疲乏，自然就会早睡。
宝宝睡觉晚的损害
损害一：影响孩子身高
晚上十点左右是孩子体内生长激素排泄的最佳时期，只有孩子进入深度睡觉后，生长激素才能排泄，而假如孩子没睡觉，生长激素就无法排泄，孩子的身高势必会受到影响。
损害二：心脏承压过大，为日后埋下危险
一些孩子晚上不早睡，第二天就会产生疲劳感，而这种疲劳感又会让孩子变得心情不稳定，比如：爱哭、爱闹、心情浮躁等。这些负面心情都会给心脏施压，长期晚睡，对孩子的心血管极为有害，若不及早调整作息改正错误，那么在未来，孩子就很简单患上严峻的心血管疾病。
损害三：抵抗力变弱，孩子易生病
孩子晚上晚睡，即便白日再怎样补觉，其实都不会让孩子精力充沛，反而会越睡越累，所以一朝一夕，孩子就会无精打采、睡觉不足，最终致使抵抗力变弱。
损害四：影响智力发育
晚睡会让大脑得不到充沛的歇息，脑细胞也无法充沛发育，所以久而久之就会让孩子变得精神涣散、记忆力削弱、反应力下降，严峻阻止孩子的智力发育。
损害五：导致孩子性早熟
孩子睡得晚就会影响体内荷尔蒙的排泄，排泄过多则影响脑下垂体对性激素的正常调节，而这种现象，就会导致孩子的性早熟。
损害六：导致肥壮
孩子晚睡会阻止体内推陈出新的进行，铢积寸累，就会导致肥壮，并且晚睡的孩子一般喜爱夜里加餐，这也会导致孩子体重的增加。
宝宝夜里频频醒来的原因
世上底子没有魔法棒，能一会儿解决所有的婴儿睡觉问题，重点是要教宝宝单独入眠，让宝宝习气白日吃晚上睡，不能日夜倒置。新生儿一般比大人们需求更多的睡觉，这就意味着新生儿睡觉时醒来次数也比较多，所以当他们醒来的时候就需求帮助赶快从头入眠。想想看，新生儿在妈妈肚子里的时候，床是在不断的摇晃的，像摇篮一样送宝宝从头入眠，并且不愁吃，随时都能吸取营养。来到这个国际今后，就要睡在一个固定的小床上，并且好几个小时吃不到东西，想想也蛮阔怜哈。所以，除了陪同宝宝成长外，关键要教会他自我安慰，要让宝宝自己努力从头入眠。
