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宝宝的正确睡姿，宝宝睡眠不足的危害，宝宝睡不睡枕头，宝宝睡觉的错误做法
宝宝们睡觉的姿态总是奇奇怪怪的，爸爸妈妈们觉得十分心爱，但是你们知道吗，其实坚持一个正确的姿态睡觉是很有必要的，一些不正确的睡姿是会引起一些欠好的习惯以及疾病，或许会对宝宝的发育构成欠好的影响，那宝宝的正确睡姿是怎么样的呢。
宝宝的正确睡姿
1、宝宝的正确睡姿之低侧卧位
新生儿初生时坚持着胎内姿态，四肢仍然委曲，为了协助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出，在生后24小时以内，仍要采纳低侧卧位。侧卧位睡觉既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡觉姿态。
2、宝宝的正确睡姿之常常改变睡姿
睡姿会直接影响到新生儿的生长发育和身体健康，所以不宜固定睡姿，妈妈应协助宝宝常常变换体位，更换睡觉姿态。并且新生儿的头颅骨缝还未彻底闭合，假如始终或常常地向一个方向睡，或许会引起头颅变形。比如说，长时刻仰卧会使孩子头型扁平，长时刻侧卧会使孩子头型歪偏，这都会影响到宝宝外观。
3、宝宝的正确睡姿之仰睡
为了避免婴儿猝死综合征，能够让宝宝渐渐接受仰睡。尽管仰睡会导致近半数新生儿呈现头睡偏的问题，睡偏头的婴儿会呈现轻微的发育推迟问题，但通常情况下这种问题到18个月大时就会消失。想要纠正睡偏头也很简单，便是让婴儿头朝两头睡，守时调整。或是直接让宝宝使用楔形枕头或其他设备让婴儿坚持不睡偏。
宝宝睡觉缺乏的损害
1.影响长高
有研讨表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在要素中，睡觉对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。由于在睡觉中会排泄出生长激素，而生长激素在人熟睡后排泄得多，睡觉足够有助长高。常常睡觉缺乏，会影响生长激素的排泄，影响长高。
要注意的是，生长激素排泄较多的两个时刻段：21：00-1：00，5：00-7：00，所以主张孩子在晚上9点前上床睡觉为宜。
2.下降身体的免疫力
大量的流行病学依据显现，睡觉缺乏会导致免疫功用受损。睡觉是机体复原、整合和稳固记忆的重要环节，常常睡觉缺乏会使免疫力和抵抗力下降，严峻时会加重本来的疾病，还能诱发其他疾病，如神经衰弱、伤风、胃肠疾病等，乃至或许诱发睡觉性高血压、糖尿病、心脏病、癌症等。
3.影响大脑的创造性思维
长时刻睡觉缺乏，得不到充分休息，会影响大脑的创造性思维和处理事物的才能。研讨证实，创造性思维和解决问题的洞察力的改变是在深度睡觉期间呈现的。深度睡觉与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。
4.影响心理健康
睡觉缺乏的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑严重、郁闷孤单等表现，这样会严峻影响孩子的正常心理发育。
宝宝睡不睡枕头
宝宝要不要睡枕头，睡枕头好欠好是要根据宝宝的年龄和身体发育情况来决议的。首要，0~3个月的新生儿能够不用枕头。由于新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会构成肌肉紧绷状态而导致落枕。新生儿的头较大，简直与肩同宽，侧卧较轻松，假如头被垫高了，反而简单构成头颈曲折，影响新生儿的呼吸和吞咽，乃至或许发生意外
要知道，枕头过高、过低都不利于睡觉和身体正常发育，常枕高枕头简单构成驼背，还会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，所以家长对枕头的高度拿捏必定要谨慎。当宝宝长到3~4个月会昂首时，颈部脊柱开端向前曲折，这时可用1厘米高的枕头。7~8个月开端学坐时，婴儿胸部脊柱开端向后曲折，肩也增宽，应枕3厘米高的枕头。1~3周岁幼儿枕头的高度最好为6~9厘米，这时幼儿脊柱基本成型，可逐步添加枕头高度。
宝宝睡觉的过错做法
1、枕着手睡
有不少宝宝会喜爱枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或许觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不只影响血液循环，还会导致臂膀麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，损伤食道。
主张：当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要何时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个过错的睡姿。
2、张嘴呼吸
有的妈妈会发现，宝宝睡觉时喜爱张着小嘴呼吸，那姿态特别心爱，流出来的口水，还表现出一副好像饿了的表情。其实，睡觉时沉默才是保养元气的最好方法，假如张口用嘴呼吸，不但简单吸进灰尘，还极易使气管、肺遭到冷空气的影响，影响睡觉质量。长时刻用嘴巴呼吸，还会对身体构成损害，并且会变丑哦~
主张：当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要何时带去医院就诊，检查一下是什么原因，是由于伤风发烧构成鼻堵塞、仍是急性鼻炎或缓慢鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。
3、蒙头睡觉
有的宝宝喜爱“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，跟着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时刻长了，就会导致缺氧，构成睡觉质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精力缺乏。
主张：当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时分，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝能够呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。
4、吹着风睡觉
夏天的时分由于炎热的天气，家里都喜爱开空调;当冬天寒冷的时分，不开空调为了很通风就喜爱打开窗。其实假如常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，致使晨起生硬疼痛，动作不利落。
主张：对着风睡，还易受凉生病或引起呼吸道疾病，因而，睡觉应避开风口，床要与窗、门坚持必定距离。
5、睡衣太紧
有的妈妈喜爱给宝宝穿上紧身的衣服，觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不只会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中简单吵醒。因而，要给宝宝穿宽松一点的睡衣。
主张：要给宝宝保暖不必定要穿紧身的衣服，能够给宝宝盖厚一点的小被子。
