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宝宝小时候胖长大也胖吗？3招孩子远离肥胖威胁
对于自己家的宝宝当然期望他长的胖乎乎的，看上去福气、健康，可是长大今后当然还是期望孩子身材标准更好，那么宝宝小时候胖长大也胖吗，对于这个问题，营养师表明，假如小孩子就胖嘟嘟、有肥壮问题，长大后的确会有可能会一向胖下去，因为小孩子体内脂肪细胞数在大量的囤积，而肥壮也是导致各种慢性疾病的根源，所以如何让宝宝健康成长是每个宝妈需求重视的问题。
宝宝小时候胖长大也胖吗
小时候胖不是胖?未改进恐从小胖到大!
郑欣宜营养师表明，因为婴幼儿、青春期是人体细胞分裂增殖最旺盛的2大阶段。一旦幼儿时期，家长对照儿童成长曲线百分位图时，发现孩子在百分位中归于肥壮一群，又未适度调整、改变饮食内容，便简单使小宝贝在无形中囤积大量脂肪细胞，使未来肥壮的机率较其他孩提来的高出许多。
别小儿童肥壮!统计：中国每10名孩提有3人过重
民众又该怎样知道自己的孩子有没有肥壮问题呢?郑欣宜营养师解释，孩提肥壮不能以BMI(身体质量指数)作为肥壮目标，而应以「百分位计算」的方式来判断。也就是说在同龄孩子中，假如家中宝贝体重超越85%的人，就归于过重(overweight)，超越95%者则为肥壮(obesity)。
根据「2013至2014年国民营养健康状况变迁查询」发现，小学过重及肥壮比例为30.4%，相当于每10位小朋友，就有3名有过重、肥壮的疑虑，其间男童为34.2%、女童为26.2%，非常惊人!
3招孩子远离肥壮威胁
因而，想要防止孩子终身饱受肥壮纠缠，添加未来罹患糖尿病、心血管疾病、贺尔蒙失调等疾病的危险，从小养成正确的饮食习惯非常重要。尤其是1～3岁的婴幼儿饮食，更是不容大意。不过，郑欣宜营养师也说到，家长除了谨记少油炸、少盐、少糖、少精美淀粉等料理准则外，幼儿饮食谨记下列3招，更有助于防止小宝贝不当心中了高盐分、高热量食物的隐藏圈套，添加肥壮机率：
第1招/当心隐藏高盐分：
因为幼儿的味觉敏感度较高，因而一般来说，1岁前孩提的副食品不需额定加盐料理。除了食物不必加盐外，零食、沾酱等高钠食物、加工食品也要少碰。特别是，需注意隐藏性的高盐份食物，比如，运动饮料、白吐司、果冻等。
第2招/挑选天然食物：
主张食材以天然食物为主!常见的盒装果汁大多为复原果汁，相较于真正果汁多有膳食纤维含量低、含糖量高的问题。因而，主张家长想让孩子获取生果中的营养，仍应以新鲜生果泥或生果丁取代盒装果汁为宜。
第3招/慎选补钙饮品：
许多家长为了帮助幼儿长高，常会藉由让幼儿弥补牛奶，或者是优酪乳等方式，做为钙质弥补的来历。但值得注意的是，优酪乳、巧克力牛乳等乳制品往往存有额定添加糖分、鲜奶油的疑虑。饮用过多，反易添加孩提肥壮危险，主张还是以挑选专为幼儿设计的成长奶粉为佳，其营养素较适合幼儿发育阶段所需。
保持好身形、好心境!亲子户外活动不行少：
除了从小吃对食物、学会怎样吃外，郑欣宜营养师也说到，现在儿童3C产品不离身，不只运动量缺少、缺少与人互动时机，还会影响视力、脑力保健。主张家长不妨可试着多组织些亲子户外活动，比如，登山、露营、野炊、玩耍奇迹等。
藉由亲身体会让儿童们有更多深刻印象，不但能增近亲子间的感情互动，适度的运动更有利防止肥壮上身。且最重要的是，活动的过程中，更能促进人体排泄一种神经传导物质——多巴胺(dopamine)，又称为高兴贺尔蒙，有利孩子的心情更稳定。
