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它的含铁量是菠菜的21倍！快试试这样给孩子吃
有一种食物，它的含铁量是菠菜的31倍，维生素C的含量是胡萝卜的1.5倍，它就是——
裙带菜！
裙带菜可是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸，以及钙、铁、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。
不过，裙带菜不易咀嚼和消化，建议不要过早给宝宝增加，一般在宝宝满1岁后再当令增加，并加工成与宝宝咀嚼才能相符的性状。
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裙带菜豆腐汤
适宜月龄：12个月以上~
食材：
裙带菜、瘦肉、豆腐、蒜末、芝麻油
做法：
1.将裙带菜放入水中浸泡，瘦肉切丁、豆腐切块、蒜切末；裙带菜泡开后捞出挤干水，用剪刀或许刀剪或切成宝宝能承受的大小。
2.热锅冷油，放入一半蒜末、瘦肉丁，炒至肉丁变色。
3.然后放入裙带菜，翻炒至锅内的水收干。
4.倒入适量冷水，大火烧开后转小火，焖煮40分钟。
5.放入剩余的一半蒜末，参加一小勺生抽。
6.最后参加豆腐块，焖煮5分钟，出锅啦！
