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光吃不长个，宝宝脾胃出问题了，这么吃，健脾养胃，小宝宝也能吃
很多妈妈都有这样的疑问，一日三餐都是精心调配的，为什么自家娃跟同龄人相比便是显得瘦瘦小小呢？
妈妈们注意，吃得好并不代表吸收得好，光吃不长个有可能是脾胃出了问题。
宝宝的脾胃就好比树根，从土壤（食物）中吸收养分让树苗长大，假如脾胃出了问题，再好的食物也仅仅肠胃的过客。
妈妈们能够对照表格自检一下，假如宝宝有类似情况就要在饮食上下功夫啦。
脾胃虚弱的宝宝，饮食一定要清淡，防止过冷及辛辣刺激性食物。偏凉的食物也要少吃，比如：雪梨、火龙果、山竹、奇异果、螃蟹等。能够多吃些健脾养胃的食物：苹果、山药、红枣、小米、芋头等。
今天给我们推荐的这道万能双米糊，就十分合适脾胃虚弱的宝宝食用。小米的养胃功效十分出色，被称赞为“代参汤”，它富含的维生素和矿物质，刚好弥补了大米的养分缺点。
另外我还加了鸡毛菜、胡萝卜和牛肉，荤素调配养分更全面。做好的米糊香浓鲜美，在调度肠胃的一同，还能让宝宝长高长大！
食谱称号：万能双米糊
参阅月龄：8M+
1、预备食材：牛肉：5克，大米：20克，鸡毛菜：5克
胡萝卜：5克，有机小米：30克
2、牛肉冷水下锅，加入姜片大火煮15分钟。
»牛肉冷水下锅和姜片一同煮能够去除血水，去除腥味。
3、煮熟后捞出，用刀剁碎。
4、另起一锅，水开后放入鸡毛菜和胡萝卜大火焯水3分钟。
»蔬菜焯水能够去除蔬菜中大部分的草酸和残余的农药。
5、焯完水捞出，胡萝卜切碎，鸡毛菜切丝。
6、果汁杯中倒入洗净的大米、小米和100毫升的清水。
7、搅打成米浆，搅打时刻约2分钟。
»搅打的时刻久一点，米浆会更细腻。
8、奶锅倒入搅打好的米浆和500毫升的清水，大火煮至米浆沸腾。
»妈妈们要记住边煮边搅拌，以免糊锅。
9、再倒入牛肉碎和胡萝卜碎，持续煮3分钟。
10、最后倒入鸡毛菜丝，搅拌均匀煮3分钟。
»不同食材的耐煮性不同，所以放入的先后顺序也不同。
一碗香馥馥的万能双米糊就完成啦，舀一勺浓稠细腻，满满都是养分。胡萝卜和小米，含有十分丰富的B族维生素，以及叶黄素和胡萝卜素，还有很好的护眼作用哦。
【增加要领】
●牛肉一定要冷水下锅，这样才能把牛肉的血水焯出来。
●假如宝宝增加辅食的时刻比较早，4、5个月就现已开始增加辅食了，那么7个月就能够开始尝试这道辅食啦！
【常识延伸】
想要让宝宝有一副好脾胃，妈妈们切忌以下两个点：
1、过度进食。不知饥饿地让宝宝进食，容易形成食物过量，损害脾胃。因为消化不良，宝宝会有饱胀感，出现厌食、拒食等现象。
2、依托养分剂。不要抱着补比不补好的心态，宝宝自身就不缺什么，再吃大量养分剂的话，反而会增加代谢负担，影响脾胃健康。
