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1岁内宝宝睡觉10大禁忌，难怪你家娃半夜哭闹哄欠好，别再犯这错
关于许多妈妈来说，宝宝睡觉好像成了一个老大难的问题。有时候白日可劲儿的睡，怎样叫都不乐意醒，但是到了晚上就开始精神的不睡觉。再不就是晚上睡欠好，总是哭闹。宝宝睡欠好不但对孩子的身体发育有影响，对大人来说也是个折磨。其实想要宝宝睡好觉，遵从这四不要很重要。
1.忌俯卧势
宝宝生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，假如长期俯卧，就会添加心脏担负，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲惫，起不到睡觉的休息、恢复效果。
2.含着乳头或奶嘴睡
（1）宝宝每每醒来后就会下意识地吸吮，这样过火频频的进食习惯，简单使孩子的胃肠功能紊乱。
（2）简单引起呼吸不畅，导致睡觉质量下降，乃至或许引发窒息。
（3）不利于宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
3.环境不该过火安静
孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培育"抗干扰"的调理才能了。但是研讨表明，约有30%的婴儿并没有学会"抗干扰"——他们往往一有"风吹草动"便难以入眠，或在熟睡中被惊醒。
其实，婴儿自会在自然的"家庭噪音"布景下入眠，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点动静就神经紧张。否则，孩子很或许养成不良的睡觉习惯，只有在人为、刻意制作的"极度"安静的环境里才能入眠，而这种环境在实际中却是难求的。
4.被子太厚
（1）太厚的被子往往过重，乃至或许引起呼吸不畅。
（2）被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡觉质量。
（3）留神“焐热综合征”。
5.不裸睡
由于孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为灵敏，低于体温的冷影响可使其收缩，导致平滑肌痉挛，引起肚子阵发性痛苦，乃至发作腹泻。因而，天气再热也不要将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”极易使孩子腹部着凉，要给孩子盖一层较薄的小毛巾，或穿一个小肚兜也可，随时注意腹部的保暖。
6.不要频频换人看护宝宝睡觉
很小的宝宝在睡觉时一般身边都要有个人照料，一是怕孩子睡觉不厚道掉下床，二是宝宝睡醒看到身边有人会有安全感。而关于这个看护人来说最好不要频频换，由于宝宝的适应才能不强，每次睁眼看到身边都是不同的人，会很缺少安全感的。
7.白日睡得过久
白日睡的久，不只会形成宝宝晚上不睡，而且研讨证明，晚间睡觉不足而白日嗜睡的孩子不只生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
8.不该睡得太晚
晚睡肯定是宝宝的大敌。而养成这种坏习惯，往往是爸爸妈妈的原因。
占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是由于爸爸妈妈晚睡导致的。据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡觉时刻比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一便是，孩子的爸爸妈妈亲钟情于"夜生活"而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡觉时刻，种种"行为性失眠"便由此发作。
宝宝们的晚睡具体表现为：晚上到了睡觉时刻仍不乐意上床，入眠时刻往后拖延，或者长期难以入眠等等。
在行为问题上，夜间晚睡的孩子简单好斗，一起还或许伴有多动症、自我控制才能差、精神不集中、情绪不稳定等症状。
所以，养成娃娃好习惯，从爸爸妈妈抓起。
9.亮灯睡
（1）简单打乱宝宝的生物钟。
（2）缩短睡觉时刻，干扰生长激素分泌，简单导致宝宝长不高。
10.忌妈妈搂着孩子睡
由于这样成人呼出的二氧化碳会影响宝宝吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，能够想象，以成人的腿的分量压在孩子腿上，假如时刻长了，就很或许形成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时刻太长而引起不适感。
因而，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。
