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牛奶不是最补钙的！他才是真实的补钙“专家”，家家户户都吃得起
俗话说：一年之计在于春，一天之计在于晨。春天不仅是一年中最重要的季节，并且还是孩子长身体的最佳季节，依据科学查询显示，春天孩子身体长高的速度是其他季节的4倍，因此在春天一定要让孩子多锻炼身体，给孩子做合理的饮食调配，这样才能为孩子长高奠定良好的物质基础。新年期间，见到了将近一年没有见面的侄子，见到之后让我大吃一惊，侄子长高了很多，比我还要高出一点，15岁的年纪现已1米78了，真的超出我的幻想。有一次和我嫂子谈天，问我嫂子给侄子吃了什么，怎样长那么高，嫂子说往常让孩子多运动，再吃一些补钙的美食，调配着合理的歇息肯定能长高，并给我共享一道食材，建议我多给孩子吃，特别是在春天的时分，隔三差五给孩子做一次，补钙效果比牛奶鸡蛋好，今日共享给我们。
这道食材便是紫菜，紫菜味道鲜美，养分丰富，富含粗蛋白、膳食纤维、多种维生素、钙、钾、镁等养分物质，紫菜中的钙含量非常丰富，100克紫菜中富含422毫克的钙量，是牛奶的10倍，具有很好的补钙壮骨成效，此外紫菜还具有益智补脑、提高免疫力、增强记忆力的成效，很适合孩子食用。今日为我们共享一道克己海苔的做法，简略快手，学会可以给孩子当零食来吃，比牛奶强多了，被称为“补钙专家”，家家户户都能吃得起，迟早吃一点，补钙壮骨，孩子长得高，下面将详细的做法共享给我们。
【克己海苔】
食材：紫菜1袋、白芝麻适量、糖少量、盐适量、油适量。
做法：1、将买来的紫菜撕成大小均匀的小块状，然后放入一个容器中，倒入适量的油，用东西将其搅拌均匀，让每一片紫菜上都沾有油。
2、准备一个炒锅，锅中倒入适量的油，将油加热，将准备好的紫菜下入锅中，开小火不停的翻拌变色，然后捞出来备用。
3、将锅刷洗洁净，锅中放入适量的白糖，开小火将白糖炒化，变成焦糖备用。
4、将炒制好的紫菜快速的下锅，参加盐，白芝麻，快速的搅拌均匀，将糖，盐，芝麻悉数均匀的裹在紫菜上即可出锅装盘。
补钙最好
的食材不是牛奶鸡蛋，让孩子多吃紫菜，可以补钙壮骨，增强智力，做成海苔小零食吃起来更加好吃，别错过。
