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红枣是摄生佳品，搭配这4样东西，补血益气翻倍，身体也会更棒！
红枣被誉为摄生界佳品，在食物或许药物中参加红枣能够气血双补、滋养身体。平常多吃红枣、枸杞能够增强本身免疫力。常常吃红枣，有助于补血养颜、安神养血，因为红枣富含维生素，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，避免脸部黑色素冷静。
1、生姜。生姜信任是大家都不生疏的食物，这种食物不只能够用来调味，也能够协助咱们治疗疾病，能够说优点许多，生姜提取物能阻止血小板聚集，下降血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发作。姜里边含有一些挥发油和姜辣素，能够促进肠道消化液的排泄、促进肠道蠕动，进步食欲。红枣和生姜一同煮汤喝，红枣和此物煮汤喝，湿气没了，补气宜血，喝出易瘦体质！
2、枸杞。枸杞也是一种传统的中药材，自古以来便是补养摄生的佳品，既能够当零食食用，又能够泡水喝，有进步机体免疫力的效果，能够补肾强精、补养肝肾等效果。红枣和枸杞都是非常好的保健佳品，若是两者一同搭配，摄生效果更佳，不只能够保护视力，还能改善失眠，常常失眠的朋友能够试试哦。
3、红豆。做法：把红枣和红豆用清水洗净，浸泡两个小时，然后清水煮沸；参加去壳留肉的桂圆，大火煮沸，文火炖1个小时；最后参加适量冰糖即可。效果：这道红枣汤有安神养血、健脾养胃的效果。
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4、银耳。止咳润肺，唐代盂诜《必效方》中就曾经有记载用红枣银耳一同煮汤，能止咳润肺。具体做法：将20克银耳发散，摘去蒂头撕成小块，跟红枣20颗一同放入锅中，再参加适量冰糖，大火煮开后，用文火再煮半个小时即可。
