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红豆和它一同煮，天然的“祛湿汤”，湿气消失了，体质变好，补血润肤
俗话说得好，十个人有九个人身上有湿气，经常吹空调，而且春雨比较多，身体的湿气就更重了，体内有湿气，脾胃也就欠好，湿气散不出来，头发出油，身材还会发胖，这些都是湿气造成的，所以呢，咱们要想改动体内的湿气，就不妨从饮食上调整下，吃一些排湿气的食物，对身体有着极大的优点。红豆和它一同煮，天然的“祛湿汤”，湿气消失了，体质变好，补血润肤。
说起祛湿的食材，咱们都会想到红豆和薏仁了，是的，这两种食材都是祛湿的高手，都是十分的一般的食材，能够放在一同煮汤喝，养分又健康，春天比较枯燥，喝一些红豆薏仁汤，能够很好的去除湿气，还能减肥，红豆薏仁汤的做法很简单，身体有湿气，又想补血的人，一同来学习下吧。
咱们做这道红豆薏仁汤的时分，先把主要的食材准备好，红豆一把，薏仁一把，冰糖适量。
1，首先，先把红豆提早一夜浸泡在水中，这样才容易煮，第二天，将红豆多冲刷几遍，沥水后，放在碗中。
2，紧接着，把薏仁也要多冲刷几次，和红豆放在一同。
3，炖锅中，加上适量的清水，把食材倒入锅中，大火煮开。
4，最后放上适量的冰糖进去，持续转中小火慢炖20分钟，这样煮出来的汤很浓稠，喝起来愈加有滋味。
这道红豆薏仁汤咱们学会了吗，在夏天降临之前，咱们先把身体的湿气排出干净，这样想要减肥就变得简单一些，红豆不但能够消除水肿，还能削减脂肪的摄入，有助于减肥减肥，还能健壮身体，有很好的补血补铁功效，协助皮肤变得红润。
别的，薏仁一直是祛湿的好帮手，对脾胃特别好，和红豆一同煮汤喝，脾胃变好了，添加胃口，又能进步免疫力，经常喝一碗，身体轻松了，肝脏健康了，连肠道都通畅了。
