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这4种常见的生果，热量低还“刮油”，女人瘦身必定得多吃！
这4种常见的生果，热量低还“刮油”，女人瘦身必定得多吃！
1、哈密瓜
哈密瓜含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还能够作为孕妈妈饮食的一部分，这种生果能够缓解保水，协助身体排除多余的钠。
2、柳橙
柳橙信任很多人都吃过，酸酸甜甜的，其最大的特色便是纤维多，热量低，能够协助排出体内的有毒物质，整理肠胃，加上其热量低的特色，能起到很好的瘦身效果。柳橙吃完的时分柳橙皮也是能够利用的，每天用柳橙皮煮水喝，晚上睡觉前喝一杯，能够促进睡觉，进步睡觉质量，让你一觉睡到天亮。
3、西瓜
夏天天气炎热，西瓜又到了上市的时节，并且在瘦身期间适当的吃一些西瓜，对瘦身还有协助效果。西瓜具有消水肿，利尿，助消化的效果，并且西瓜中水分的含量也特别的多，94%以上都是水分，经常吃西瓜能够促进人体的新陈代谢水平，还能够促进体内的代谢废物和垃圾，跟着尿液及时排出体外。但是，西瓜中的糖分含量相对来说比较高，在瘦身期间也要适度吃。
4、香蕉
中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，成效包含清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和补养效果等，属于优质生果，真正价廉物美。香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因而可防治习惯性便秘。
