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枸杞和它们一同煮，坚持吃一周清肝明目离别失眠，消水肿腰变细了
豆浆在咱们的早餐中扮演很重要的角色，多年以来人们的早餐都离不开它，它制造简略，经济实惠，养分丰富又好喝。豆浆富含植物蛋白、脂肪含量低，属于高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，经常喝豆浆不仅能补充钙质， 还能促进新陈代谢，有助于增强脂肪燃烧。
豆浆的食材多变也让其养分愈加丰富， 咱们不仅可以用黄豆、黑豆、红豆等豆类食材，还可以参加些小米、玉米、燕麦等粗粮，也可以参加些红枣、枸杞等养生食材，来添加养分丰富口感。 最重要的是，豆浆制造起来十分简略，早上起床后将食材和水放入豆浆机中，按下豆浆机功能键，这样来自制一杯专属的豆浆，全天的养分，一小杯就轻松搞定。
今日小编就给大家推荐一款“枸杞薏仁豆浆”，枸杞有助滋补肝肾，养肝明目，还有补气安神，改进失眠多梦的功效， 再搭配上消肿美白的薏仁、进步免疫力的黄豆这三种食材制造而成， 无需提早泡豆，无需过滤豆渣，一键就能完成，简略方便又快捷，还是私人定制，尤其合适平时作业压力大的上班族。枸杞和薏仁它们一同煮，坚持吃一周清肝明目离别失眠，消水肿腰细了，面色红润似桃花，你也不妨试试吧。
【枸杞薏仁豆浆】
质料： 黄豆 1小蝶 薏仁 1小把 枸杞 1小把 冰糖 适量
制造：1. 准备好食材； 2. 将洗净的黄豆和薏仁放入臻米迷你破壁豆浆机中； 3. 将枸杞也放入豆浆机中； 4. 按豆浆机刻度指示线参加适量的水； 5. 按下豆浆机制造豆浆的功能键； 6. 时间到， “枸杞薏仁豆浆”制造好了； 7. 参加适量的冰糖融化； 8. 倒入容器中。
9. 端上桌了。
小贴士：1. 用破壁豆浆机无须泡豆，也无须过滤， 只需将食材处理好放入豆浆机中，参加适量的水，再按下制造豆浆的功能键即可； 2.此款是迷你型， 小巧心爱，合适1个人胃口，为你专门私人订制。
