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女人常喝这种粥，补血暖胃，远离四肢冰凉，不化妆也有好气色
市道上有许多的化妆品，品种可谓是琳琅满目，好的品牌买一个单品就得好几千。我有两个搭档，一男一女，他们买化妆品和护肤品历来都是毫不手软，几千、上万的开销。可是他们都喜欢熬夜、上网、玩手机、喝酒，所以就算是十分名贵的化妆品，也解救不了他们那个早已透支皮肤，更还不如一个比他们大很多岁的我，每次和别人谈年岁，别人总以为我是他们傍边最小的。
尤其是咱们这个女搭档，更是由于毫无控制的透支身体。每次到冬季，都是十分的畏惧冰冷，晚上在被窝里，不论捂得多么严实，也都是四肢冰冷。小编一向认为女生对皮肤的呵护，食补和良好的作息时间要好于几千、上万的化妆品。
今日我就来教我们做一种养生粥，经常喝的话，补血暖胃，远离四肢冰凉，不化妆也能有好气色、好皮肤，下面咱们一同来看看吧。
一、营养价值
这道粥就是"黑糯米红豆粥"，养生价值极高，黑糯米的营养价值极高，女人吃了可以推迟变老，让你的脸色红润，容光焕发，更显年轻态，身体虚弱的女人吃了的话，也有滋阴补肾、健脾开胃、补血补虚的功效。
红豆则富含铁质，能改善贫血的症状，还有很好的健脾养胃、利尿消肿、补血益气和促进身体血液循环的功效。所以说，红豆也是十分适合女人朋友吃的一种食材。
二、准备食材
红豆和黑糯米各准备150g，冰糖适量。
制作方法
1、先将红豆洗洁净，然后用水浸泡2个小时；
2、将泡好的红豆放入锅中，然后加清水大火煮20分钟，然后改小火再焖2个小时；
3、将黑糯米清洗洁净，然后待用；
4、到时间后，看看红豆是否煮开了花，在红豆煮开花的时分，将黑糯米加进去；
4、焖30分钟后，再加入冰糖，焖15分钟；
5、香馥馥的黑糯米红豆粥就做好了，然后就可以开吃了。
这种粥十分适合早餐吃，好了今日的内容就共享到这儿了，感谢我们的阅览与支撑。
