春天的时令蔬菜特别多。每次买菜,看着新鲜的,每样都想来一点。可是家里的孩子不爱吃蔬菜,尤其是炒着吃,总是各种的不甘愿。为了孩子能多吃些菜,我喜爱把蔬菜调配肉或许鸡蛋做成馅料,然后做包子或许饺子,这样孩子更简单接受。
除了包子和饺子,还有别的一种更简略的吃法。便是把蔬菜调配鸡蛋,和面粉一起调成面糊,然后烙成饼。口感香软,孩子也会喜爱。相信这种做法许多人都在用,抵挡不爱吃菜的孩子仍是很有效的。
能够用来做饼的蔬菜特别多,最常吃的糊塌子用的是西葫芦。别的还有黄瓜、胡萝卜、韭菜、西红柿还有一些绿叶菜都能够。
除了这些,我发现还有一种蔬菜特别适合做小饼。它便是莴笋。味道清香,口感脆嫩,又是春天特有的时令菜,维生素和钙的含量都非常高,很适合现在这个季节食用,尤其是孩子,长身高,有帮助。
用它做出的小饼特别鲜香,女儿一次吃3个,比黄瓜西葫芦的好吃。调配牛奶,早餐吃很不错。
莴笋鸡蛋饼
【食材】面粉、鸡蛋、莴笋、盐
【具体做法】
1,莴笋一根,切去底端老硬的部分,然后去皮,清洗洁净。
2,用擦丝器把莴笋擦成细丝,也能够用刀切,切得细一点比较好。然后依据菜量,加入适量盐拌匀,腌制10分钟左右。(这里盐要少一些,多了影响莴笋的美味)
3,莴笋比较嫩,腌过之后会出许多水。注意腌出的水不要倒掉,直接打入鸡蛋,用筷子拌和均匀。
4,少量多次地加入面粉,用筷子拌和成细腻的面糊。面糊为半流动的状况,用筷子能够挑起来。
5,电饼铛或许平底锅烧热,锅底刷上一层薄油,然后用筷子或许勺子把面糊挑进锅内,再用筷子稍微整理一下,整理成巨细均匀,厚薄差不多的小饼。盖上锅盖,1~2分钟翻面。
6,烙成这种双面金黄的样子就能够了,喜爱焦香一点,也能够多烙一会。
这个小饼,特别香软。由于没有放水,和面用的便是蔬菜的汁和鸡蛋,所以口感非常香。鸡蛋香和菜香混合在一起,味道好,营养足。
掰开看一下,满满都是菜,用它来抵挡不爱吃菜的孩子最好用了。
【莴笋鸡蛋饼制作小贴士】
1,莴笋丝尽量切得细一些,这样更简单腌出水,做出的饼口感也更好。
2,面糊中不要加水,假如家里人多,能够多放些菜或许鸡蛋。蔬菜越多烙出的饼会越软,鸡蛋越多,烙出的饼越蓬松。
3,依据家人的口味,还能够调配一些其它的蔬菜,比方胡萝卜、鲜玉米粒,口感更丰富。