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产后坐月子别光吃鸡蛋小米粥了，学会这几道月子餐，确保让你元气满满！
坐月子可谓是女性一辈子的头等大事，白叟总说月子做不好，就会落下一身月子病，岁数大了懊悔都来不及，月子里除了要注意如何保养以外，更重要的就是要注意如何补养。坐月子别光吃鸡蛋小米粥了，学会这几道月子餐，确保让你元气满满。
月子衰弱，补养很重要
女性生个孩子简直就相当于在鬼门关走了一遭，产妇生产时耗费了许多的膂力，也伤了许多元气，如果在月子期间得不到恰当的补养，未来产妇的身体就会比较衰弱，另一方面母乳也不会特别足够有养分，因而月子期间，产妇的补养尤为重要。
一提到月子餐，许多白叟首先都会想到小米粥，鸡蛋，和各种油油腻腻没有味道的高汤，产妇的月子期间基本上都是以这些食物为主的，就算吃到恶心也别无选择。
实际上，关于产妇而言，光靠这几种食物的养分是远远不够的，并且产妇们每天都吃这几样也却是会腻，下面给大家推荐几道月子餐，不仅养分价值高，并且十分甘旨。
月子餐的经典，产妇独爱
1.红枣桂圆粥
将适量的小米，红枣，桂圆肉，红糖放入锅中进行熬至软烂即可，香甜可口，既有利于健脾养胃，有具有安神补血的效果
2.蹄花汤
猪蹄切好清洗干净，国内放入少量油，姜片下锅爆香，然后参加适量的水和调料，把切好的猪蹄放入锅内。
猪蹄里含有许多的胶原蛋白，十分有利于剖腹产的产妇恢复创伤，同时也有利于产妇进行养分弥补。
3.甜酒鸡蛋汤
先将鸡蛋打入碗内，然后搅拌成蛋液，再用开水将蛋液冲成蛋花，然后参加适量的甜酒和白糖。
既可以给产妇补气血，又能弥补蛋白质。
4.排骨山药胡萝卜汤
把排骨山药和胡萝卜别离切好并清洗干净，然后将排骨煮一个小时左右参加山药和胡萝卜和适量调味品，比及胡萝卜和排骨悉数煮至软烂就可以出锅了。
排骨山药和胡萝卜都具有很高的养分价值，用来给产妇弥补养分再合适不过了。
5.牛奶木瓜羹
将木瓜切成丁，跟牛奶一同放入锅中，参加少量冰糖小火熬制，直到冰糖完全融化，木瓜软烂即可出锅。
牛奶木瓜羹是一道十分适合哺乳产妇的甜点，关于催奶有十分显著的效果，其口感也十分香甜，有助于缓解产妇的产后郁闷。
实际上，产妇的日常饮食并不是一定要那么单一，只需避开那些回奶及不利于身体恢复的食物就可以，每天都能吃到好吃又有养分的月子餐，会更有利于产妇的身体及心情，让产妇元气满满。
