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假如孩子常常这样睡，将来可能与高个子无缘，爸爸妈妈别大意
街坊家女儿本年9岁，可是跟同龄人相比却矮许多，街坊总是很发愁，忧虑女儿长不高。街坊常说：不可能啊，我163厘米，她爸爸175厘米，都不算矮，怎么可能这样呢？
街坊说，我都看了很多增高产品，可是又怕有副作用没敢买。
后来街坊带着女儿去医院检查，想知道是不是由于缺什么引起的，检查之后孩子也不缺，后来医师就问，孩子一般几点睡觉，街坊说，睡得比较晚，一般都11点了，最早也十点多了，由于咱们两个人都上班，一整天没见到咱们了，孩子也想跟咱们玩一瞬间，不知不觉就晚了。
这便是问题所在了，孩子睡得太晚，为啥孩子睡得晚跟身高有联系呢？
生长激素的秘密
人之所以能够长高、长大，其实跟体内的激素排泄是有联系的，生长激素便是促进孩子生长发育的激素。生长激素不是每时每刻都在排泄的，而是有时间段的。
睡觉跟生长激素有关
晚上10点到凌晨两点是生长激素排泄的高峰期，假如孩子这个阶段进入深度睡觉期，那么对孩子长高十分有利。
假如孩子这阶段还没入睡，就会影响孩子的身高发育。所以，给孩子养成一个健康的睡觉习气是很重要的。
家长应该怎么做呢？
01、睡觉习气
其实孩子的习气都跟大人有联系，有个朋友，她怀孕的时分不上班，在家待产，由于无聊，晚上常常会玩手机、打游戏，常常到十二点左右，孩子出世后也常常睡得晚，其实孩子在妈妈的肚子里就跟妈妈的作息时间是一样的，假如孕期常常熬夜晚睡，孩子出世后也比较难带，由于也常常会晚睡。
从孕期开端，你就要学会养成杰出的睡觉习气，等宝宝出世后，尽量培育孩子好的睡觉习气。孩子长大后白日就睡得少了，假如白日睡觉影响晚上睡觉，能够让孩子削减白日睡觉时间，甚至白日不睡觉。
02、多运动
多运动会促进孩子身高发育，像跳绳、篮球这类弹跳类运动会促进孩子身高发育，其次便是拉伸类运动，像瑜伽这类。
孩子基本都缺少户外活动，许多孩子户外活动仅限于在校园的体育课，不像咱们小时分，放学还会跟小伙伴跑出去疯玩。
所以家长们要多带孩子出去玩，让孩子添加户外活动。
03、养分均衡
现在肥胖儿很常见，之前在辅导班教学生的时分就有很多学生体重超标。所以家长一定要重视，让孩子吃的好、吃得养分，并不是让孩子多吃肉，更不是让孩子过量吃。尽量做到养分均衡，荤素调配，不能够吃超量。豆制品和奶制品能够多吃，这些都能够促进孩子长高。
爸爸妈妈们都希望孩子将来长高个，那么首要就要做好上面这两点，尤其是睡觉这方面，对孩子很重要，充足的睡觉才干确保第二天的体力。
